Inizia a perdere peso lunedì? O dal primo giorno del prossimo mese? Allora forse non hai abbastanza motivazioni e mangiare qualcosa di buono per te, al momento, è più importante di una figura snella. Tu stesso lo capisci perfettamente, ed è per questo che rinvii la perdita di peso. E, questo, e quindi è abbastanza buono.
Se questo è su di te, il primo passo per perdere peso dovrebbe studiare l'argomento su come sintonizzarti sulla perdita di peso.
La prima cosa che devi fare è scegliere la data di inizio della dieta. Non dal nuovo anno e non dopo l'8 marzo. Lasciare circa una settimana prima dell'inizio del nuovo "I", in modo da prepararsi adeguatamente alla perdita di peso.
Preparazione per perdere peso
Durante questa settimana, devi terminare il tuo passato e dedicarti a pensare a come sintonizzarti psicologicamente sulla perdita di peso.
La cosa più importante dell'umore per la perdita di peso è decidere che cosa, di fatto, è necessario perdere peso. E l'obiettivo dovrebbe essere valido, in modo che durante la dieta non si rompa e non si ottengano tutti i loro dolori dolci (quanto è dannoso l'amore delle donne al dolce!). Quindi, ognuno ha un umore di guarigione per perdere peso, ma c'è qualcosa in loro e qualcosa in comune:
- amare il marito, restituire il marito alla sua famiglia, accendere la "fiamma" dell'amore che si è spento per i suoi anni coniugali;
- trova un marito / ragazzo, come qualcuno che non ti presta attenzione, dimostra al tuo ex MCH che sei ancora più ripido di quello per cui ti ha lasciato;
- o più facile: entra nell'abito da sposa, esci finalmente in spiaggia, non esitare a comprarti quello che ti piace, e non quello in cui ti metti.
Ahimè, carissime signore, tutti questi obiettivi non importanti non sono "fegati lunghi". Come mostrano le statistiche, è possibile impostare il cervello per la perdita di peso, facendo solo per te stesso, e non per compiacere qualcuno. Perciò, incidi te stesso sul naso, devi amare te stesso e amare il tuo corpo (grasso e magro), perché solo per il tuo amato corpo puoi passare attraverso tutte le diete, sudare fino alla follia e condurre un modo di vita radicalmente diverso dopo la fine della dieta.
- La motivazione è scritta in un diario, come quello,
quali risultati stiamo aspettando in futuro, cioè - cosa ci porterà un corpo magro (un nuovo lavoro, un nuovo martire, una taglia desiderata). - Una settimana prima della partenza, puliamo l'intero frigorifero di cibo "cattivo" e compriamo tutto il necessario per l'intera durata della dieta, in modo che più tardi, se arrivi al negozio, non rompere.
- Distrarsi! Non puoi pensare di perdere peso 24 ore al giorno. Inizia una dieta, combinala con qualche nuovo hobby, un hobby. La creatività aiuterà a pensare all'altezza, non al cibo.
Perdere peso, diventare più belli e desiderabili! Dopotutto, siamo tutti belli dentro, abbiamo solo bisogno di ritoccare la shell per contenuti di valore!