Questa bacca è davvero gustosa, ma non sarà superfluo scoprire se la ciliegia è utile per perdere peso. Per comprendere questo problema, è necessario conoscere la sua composizione. Si crede spesso che non ci siano praticamente sostanze nutritive in esso, ed è buono, forse, solo come un trattamento e un modo per estinguere la sete, se non si usano varietà molto dolci, ma questa opinione è errata.
Contiene vitamine A, P, C, gruppo B; una quantità equilibrata di ferro, prevenendo anemia, carotene, fosforo e potassio, migliorando il lavoro del cuore. La ciliegia dolce è ricca di minerali, pectine e antociani, aiuta a rafforzare i sistemi immunitario e capillare, a combattere la fatica e le malattie infettive, in particolare, respiratorie-virali. Il consumo regolare di ciliegie dolce, secondo i ricercatori, riduce la pressione intraoculare e migliora la visione.
Mangia le ciliegie e dimagrisci
Quindi, abbiamo appreso le comuni proprietà benefiche di questa bacca, che, come si è scoperto, molto, ma anche la ciliegia dolce con perdita di peso sarà molto utile.
Mangiatelo regolarmente durante la stagione, e presto noterai che il tratto gastrointestinale ha iniziato a funzionare meglio: lo sgabello è stato normalizzato, è emersa una certa leggerezza e la carnagione è migliorata. Tutto questo perché le sostanze contenute nella ciliegia stanno attivamente "lavorando" per migliorare i processi metabolici del corpo.
Si dice che sia estremamente utile nel periodo postoperatorio per un più efficace ripristino dell'attività di tutti i sistemi corporei.
Inoltre, ha un facile effetto diuretico che rimuove il gonfiore e rimuove il fluido in eccesso dal corpo. La fibra contenuta in esso, "spazza via" sostanze non necessarie dall'intestino, lotta con il colesterolo "dannoso" e questo indica che i benefici della ciliegia per la perdita di peso sono grandi.
Cosa sono le "parti di ciliegio"?
Allo stesso tempo faremo una riserva che non si tratta di un lungo consumo di ciliegie dolci dalla mattina alla sera, anche se, naturalmente, è possibile, ma è preferibile trascorrere periodicamente i giorni di scarico delle ciliegie. Alcuni consigliano in questo momento di limitare 2 kg di bacche e acqua, si può minerale non gassato, da cui è necessario preparare l'acqua scongelata e lavarlo con bacche. Se lo si desidera, l'acqua può essere sostituita con kefir, yogurt naturale non zuccherato o tè verde.
Per quanto riguarda l'uso di ciliegie in una dieta per la perdita di peso, essendo un ipocalorico, insieme ad altri prodotti dietetici, come carne magra, manzo, pollo (senza pelle), cotto a vapore; la ricotta, il grasso medio, le verdure, naturalmente, porteranno benefici tangibili.
Questa selezione di prodotti costituisce una dieta proteico-vegetale altamente efficace, che dà buoni risultati, non è debilitante e può essere utilizzata con successo a qualsiasi età. Ciliegie durante il giorno con una tale dieta è necessario mangiare almeno 1 kg. A proposito, gli esperti ritengono che 1 kg di cibo al giorno di questa bacca distrugga almeno 1 kg di peso in eccesso .
Non è dannoso per la notte?
Vale la pena, tuttavia, di scoprire se la ciliegia non nuoce alla cena quando si perde peso. Secondo i dietologi, la composizione della bacca non ha un effetto negativo sul corpo, anche se è mangiato a cena.
L'unica restrizione o anche, piuttosto, un buon consiglio è di consigliare le madri incinte e in allattamento: dovrebbero limitare il suo consumo di sera e di notte.
Una meravigliosa ciliegia dolce è estremamente utile e gustosa, quindi mangiala per la salute e dimagrisci deliziosamente!