Sugli scaffali dei negozi ci sono le bevande energetiche, i cui produttori li posizionano come un prodotto sicuro, quindi vengono venduti agli adolescenti. In realtà, gli scienziati hanno già dimostrato che l'energia comporta un grave pericolo per la salute.
Bevande energetiche: cos'è?
Di norma, l'energia è una bevanda gassata, i cui ingredienti stimolano il sistema nervoso, cardiovascolare ed endocrino. I primi rappresentanti in questa categoria di prodotti erano "Red Bull", che è ancora all'apice della popolarità. I medici dicono che le bevande per l'energia anche con l'uso di una dose autorizzata hanno un effetto così tonificante che dopo un calo dell'euforia il corpo ha bisogno di riposo per 3-4 ore.
Composizione di bevande energetiche
Tutti i power engineers contengono nella loro composizione un sacco di glucosio e saccarosio, come per la lista e le proporzioni di ingredienti aggiuntivi, è il produttore che decide. Gli additivi più comuni includono:
- Caffeina È uno stimolante psicoattivo che è nel solito tè e caffè. La caffeina ha un effetto stimolante, ma è temporanea.
- Teobromina e taurina . La prima sostanza è un potente stimolante, che viene utilizzato nelle donne amanti del cioccolato. La taurina nelle bevande energetiche è necessaria per influenzare il sistema nervoso.
- Glucuronolactone e L-carnitina . Queste sostanze, fanno parte dei prodotti e la dose necessaria che una persona riceve con una corretta alimentazione. Gli scienziati non hanno ancora rivelato come un sovradosaggio influisca sul corpo.
- Vitamine B e D-ribosio . Queste sono sostanze utili di cui una persona ha bisogno. Non possiedono proprietà energetiche.
- Guaranà e ginseng . Questi sono stimolanti naturali, che in piccole quantità sono utili. Se il dosaggio viene superato, ci sono problemi con il sistema nervoso e salti di pressione.
- Alcuni produttori includono coloranti, conservanti, regolatori di acidità, stabilizzanti e così via.
Come funziona una bevanda energetica?
Subito dopo l'uso dell'energia, le persone nella maggior parte dei casi sentono un'ondata di forza e vivacità. L'energia per questo sembra dovuta all'assorbimento nel sangue dei carboidrati digeribili, cioè dello zucchero e all'uso delle riserve interne del corpo. Di conseguenza, si verifica l'esaurimento, che si verifica dopo diverse ore. Se sei interessato a quanto una bevanda energetica funziona, allora vale la pena sapere che non è più di 2-4 ore.Dopo questo, il corpo impiegherà del tempo per normalizzare il suo lavoro.
Tipi di bevande energetiche
I produttori "si prendono cura" dei loro clienti, offrono una vasta gamma di prodotti, quindi ai tipi comuni include tale energia:
- Con molta caffeina . Questa opzione è scelta per studenti, conducenti e persone che hanno bisogno di lavorare di notte.
- Con un sacco di carboidrati e vitamine . Si tratta di bevande energetiche cosiddette "sportive" adatte a coloro che conducono uno stile di vita attivo.
- A basso contenuto calorico Questo tipo è destinato a persone che sono preoccupate per la loro figura.
Le bevande energetiche sono buone e cattive
La questione delle proprietà utili e dei possibili danni è stata studiata attentamente, così gli scienziati sono stati in grado di trarre una serie di conclusioni importanti. Le bevande energetiche hanno una lista più ampia di effetti collaterali e controindicazioni che buone, quindi prima di acquistare un altro barattolo devi pensare 100 volte se hai bisogno di rischiare la tua salute per qualche ora di vivacità.
Danni alle bevande energetiche
Se bevi un barattolo di energia, allora il corpo non causerà alcun danno particolare, ma il loro uso sistematico può causare seri problemi. Gli scienziati hanno dimostrato che tali bevande causano dipendenza nel corpo e quando il corpo non riceve la dose successiva, la persona avverte una rottura, irritabilità e così via. Scoprendo quali sono le bevande energetiche dannose, prestate attenzione a tali spiacevoli conseguenze:
- Il sistema cardiovascolare soffre, ad esempio, possono verificarsi aritmie, salti di pressione e battito cardiaco accelerato.
- I medici negli uomini hanno registrato l'insorgere di problemi nella sfera sessuale, mentre la potenza diminuisce.
- Altre bevande energetiche colpiscono il sistema nervoso. Con l'uso frequente, una persona ha insonnia , ansia irragionevole, nervosismo immotivato, depressione e così via.
- Più spesso ci sono salti di zucchero nel sangue, esaurimento, nausea e vomito e tremore.
- C'è una certa lista di quelli a cui è severamente proibito usare l'energia. Include persone con glaucoma, lieve eccitabilità del sistema nervoso, disturbi del sonno, malattie cardiovascolari, insonnia, ipertensione e persino donne in gravidanza e allattamento.
Benefici delle bevande energetiche
Dire che non ci sono benefici da parte dei power engineers è sbagliato, ma bisogna notare che ci sono bevande la cui composizione può danneggiare il corpo umano, quindi prestate attenzione ad essa. Per capire se una bevanda energetica è utile, consideriamo i vantaggi che gli specialisti notano:
- Incluso nella composizione del glucosio penetra rapidamente nel sangue e contribuisce a un senso di energia. Se lo confrontiamo con il caffè, allora la carica di vivacità dal settore energetico durerà più di 2 ore.
- Stimola l'attività mentale, che è particolarmente apprezzata dagli studenti.
- Le bevande energetiche aumentano la resistenza fisica e contengono un numero di vitamine utili per il corpo.
- Si rallegrano e lo sostengono per un paio d'ore in più del caffè.
Bevande energetiche per la perdita di peso
Per far fronte all'eccesso di peso, molti vanno in palestra, dove puoi dire addio alle calorie accumulate. Per lavorare in modo più efficace e più a lungo, alcune persone bevono diverse droghe. Le bevande energetiche e l'eccesso di peso non sono collegate in alcun modo, dopo averle usate la persona avverte una marea, ma questo non si riflette nella forza dei muscoli. Inoltre, bere prima della formazione di energia è pericoloso, e i medici hanno anche registrato diversi decessi.
Come fare una bevanda energetica?
Per proteggersi dall'uso di ingegneri dannosi con una composizione incomprensibile, è meglio prepararli da soli. Gli ingredienti utilizzati sono accessibili e utili al corpo umano. Le bevande energetiche naturali non avranno un effetto così pronunciato, ma non puoi preoccuparti delle conseguenze negative. Ci sono molte ricette, considerate un paio di opzioni.
Bevanda energetica a casa con i lamponi
ingredienti:
- acqua - 2 l;
- marmellata di lampone - 4 cucchiai. cucchiai;
- acido ascorbico - 300-400 g;
- sciroppo di rosa canina - 4 cucchiai. cucchiai;
- un po 'di succo di limone.
preparazione:
- Invece di lamponi in questa ricetta puoi usare il miele. Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti
- La bevanda aumenterà la tua resistenza e aiuterà a guadagnare peso corporeo con la sua mancanza.
Bevanda energetica con il tè
ingredienti:
- acqua bollente - 2 articoli;
- tè in bustine - 6 pezzi;
- acido ascorbico - 40 gocce di 50 mg;
- acqua fredda - 2 cucchiai.
preparazione:
- In primo luogo, versare il tè con acqua bollente e insistere per 15 minuti.
- Mescolare bene gli ingredienti e mettere la bevanda in frigorifero per un po '.
Dipendenza da bevande energetiche
Molte persone credono erroneamente che possano facilmente rifiutarsi di usare bevande tonificanti, perché hanno già dipendenza. Molti paesi hanno da molto tempo classificato tali beni come pericolosi e non li vendono ai bambini. L'influenza delle bevande energetiche sul corpo umano può essere paragonata a droghe leggere, poiché vi sono disturbi nel lavoro del sistema nervoso, bioritmi, percezione del mondo, la soglia di diminuzione della resistenza allo stress , insomnia e così via.
Molte persone confermano che quando le bevande energetiche cessavano di portare piacere, passavano ad altri drogati e droghe, il che aggravava gravemente la situazione. Se tu stesso non riesci a smettere di bere, allora devi vedere un medico, perché si tratta di dipendenza chimica. Una persona ha bisogno di riabilitazione, recupero fisico e correzione psicoanalitica.
Effetti collaterali delle bevande energetiche
Gli scienziati hanno condotto studi che hanno dimostrato che con l'uso frequente di ingegneri energetici, organi interni e sistemi corporei iniziano a soffrire, ad esempio, ci sono problemi associati al sistema digestivo, al fegato e al sistema endocrino. Con l'uso cronico si sviluppano il diabete e l'obesità. Gli effetti collaterali delle bevande energetiche possono essere ancora più terribili se li si combina con l'alcol. Un tale tandem può causare la morte e molti casi sono già stati risolti dai medici.
Bevande energetiche - fatti interessanti
Un sacco di informazioni interessanti sono legate al tema degli utenti di energia, quindi possiamo individuare i seguenti fatti:
- Beva tali prodotti in stretta conformità con il dosaggio, quindi la massima indennità giornaliera è di due vasi, ma questo non significa che debbano essere bevuti giornalmente.
- Le bevande energetiche per gli atleti sono molto pericolose, quindi il limite di drogaggio è di 12 mg di caffeina per 1 litro di urina. Per fare questo, basta bere 1-4 banchi di energia. I medici proibiscono di usarlo dopo l'allenamento per ripristinare la forza.
- Il corpo ha bisogno di 3-5 ore per eliminare la caffeina, quindi l'ambasciatore di energia non è raccomandato a bere altre bevande che lo contengono.
- Nel 2010, le bevande energetiche alcoliche sono state completamente ritirate dalla vendita in America, poiché si è concluso che avrebbero danneggiato il corpo.
- La dose letale per una persona è di 150 lattine alla volta.
- La migliore bevanda energetica - cucinata a casa, ma se si fa affidamento su classificazioni esistenti, la posizione di leader è occupata da Red Bull, sebbene nella sua composizione ci siano sostanze pericolose.