Oggi, la maggior parte degli atleti tende a ottenere risultati più veloci, prendendo per questo un diverso tipo di alimentazione sportiva. Allo stesso tempo, molte persone non hanno domande chiarite, per esempio, perché bere un geyner e che cosa è del tutto.
I vantaggi del Gainer
Per capire cosa è utile per un geyner , vale la pena di tornare alla sua composizione. In realtà, è una miscela di carboidrati e proteine, e ci sono molti più carboidrati in esso. Ecco perché il punto di vista che il geyner e le proteine sono sostanze simili è errato. Gainer ha un piano completamente diverso.
Questa sostanza viene utilizzata per aumentare l'energia e, di conseguenza, la crescita della massa muscolare. Gli atleti che lo usano prima dell'allenamento mostrano risultati più vividi e i progressi negli studi sono molto più veloci. Allo stesso tempo, tali miscele contengono solitamente amminoacidi speciali che aiutano i muscoli a riprendersi più velocemente dopo l'allenamento. Pertanto, chiedendo se hai bisogno di un geyner, devi prima valutare i tuoi obiettivi immediati.
È utile per chi vuole perdere peso?
Gainer è una sostanza che aiuta gli atleti dei pesi massimi a raggiungere risultati ottimali. È a causa di esso che è possibile sviluppare la massa muscolare, senza paura di guadagnare depositi di grasso.
Sapendo perché è necessario un heiner, non commetterai un errore irritante e non lo berresti quando perdi peso. Questa miscela ha un alto contenuto calorico e se il tuo obiettivo, prima di tutto, eliminare il grasso, allora è meglio usare altre opzioni.
Perché bere un geyner?
Riassumendo quanto sopra, possiamo trarre alcune conclusioni sul perché è necessario un geyner:
- È preso prima dell'allenamento, per aumentare la riserva di energia e attuare più approcci.
- È preso per la crescita della massa muscolare sullo sfondo dell'allenamento.
- . Viene utilizzato per aumentare il contenuto calorico della dieta.
- È usato come sostituto del solito cibo, se mangi cibo ordinario non c'è tempo o opportunità.
Pertanto, il geyner è uno strumento eccellente per coloro che hanno già eliminato i depositi di grasso e stanno cercando di aumentare la massa muscolare.
Devo prendere una ragazza geyner?
Molto spesso, il gentil sesso viene in palestra per perdere peso, piuttosto che guadagnare massa muscolare. Non hanno bisogno di prendere questo integratore - in primo luogo, è meglio prestare attenzione a vari bruciagrassi. Tuttavia, se il tuo obiettivo è precisamente il guadagno muscolare, allora il geyner nella nutrizione sportiva prenderà un posto degno.