Gita Iyengar è la figlia del famoso maestro yoga BK S. Iyengar, che è il creatore dello Iyengar Yoga . Questo tipo di yoga è uno dei più sicuri e armoniosi, non richiede ore di lavoro fanatiche. Lo yoga Iyengar è molto popolare nel mondo, in molti modi, grazie agli sforzi di B. Iyengar.
Sua figlia Geeta per 35 anni studiò diligentemente con suo padre e, successivamente, divenne un successore degli affari di suo padre. Gita ha creato una direzione separata dello yyengar yoga esclusivamente per le donne.
lineamenti
Gita Iyengar afferma che lo yoga per le donne è molto più importante che per gli uomini. Significa necessità fisiologica. Dal punto di vista della psicologia, le donne spesso sperimentano complessi e depressione, devono cedere agli uomini, essere più deboli, più sottomessi. Nel frattempo, lo stress è posto sulle loro spalle, collegato a tutta la famiglia, perché le donne sono molto più preoccupate per tutti gli uomini del mondo.
Inoltre, lo yoga, secondo Gita Iyengar, aiuta a far fronte al costante verificarsi nei cambiamenti ormonali del corpo femminile. Le mestruazioni, la gravidanza, il parto - tutto questo è un enorme carico.
Nello yoga femminile ayengar ci sono complessi speciali che dovrebbero essere eseguiti durante le mestruazioni (è noto che durante le mestruazioni non si possono assumere posizioni invertite), esercizi separati per la gravidanza e la riabilitazione postnatale. Ogni asana aiuta a liberarsi dal dolore, dal disagio psicologico, dai problemi di benessere (dispnea, nausea) e regola anche il metabolismo .
Yoga per la femminilità
E un po 'di cosa darà lezioni regolari di yoga femminile:
- migliora la circolazione sanguigna;
- la secchezza e l'irregolarità della pelle scompariranno;
- la voce diventa morbida e melodica;
- gli occhi irradiano lucentezza;
- il respiro si ammorbidisce;
- lo sfondo emotivo si stabilizza.
Gita Iyengar dice che lo yoga può essere praticato a qualsiasi età, ma è comunque auspicabile che la pratica dello yoga femminile inizi alla pubertà. Quindi lo yoga può alleviare la condizione fisica del corpo, che improvvisamente inizia a mutare, e purificare il sangue, che in questo momento è traboccato di ormoni.