Lo yoga Kundalini è lo yoga mirato a risvegliare la forza vitale e la consapevolezza del suo potenziale. Kundalini Yoga per i principianti aiuta a sviluppare i loro pensieri e sentimenti e allo stesso tempo aiuta ad essere onesti con te stesso.
Grazie a questi studi, vengono rimossi complessi e blocchi interni che non consentono a una persona di svilupparsi. Eseguendo alcune meditazioni sullo yoga kundalini, ti aiuterai a sviluppare qualità personali, a eliminare le proprietà negative del carattere.
La musica per lo yoga kundalini aiuta a raggiungere la tranquillità spirituale e l'armonia interiore. Non è stato a lungo segreto che la musica per lo yoga non è solo bella, ma ha anche le proprietà per guarire le persone e bilanciare il loro background emotivo. In alternativa, per le lezioni di kundalini yoga, puoi ascoltare la musica di Mata Mandir Singh e il duo di Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: beneficio
Lo yoga ha molti aspetti positivi. Rafforza il sistema nervoso, allunga i muscoli, stimola la circolazione sanguigna e anche la pulizia dei tessuti funziona bene. Inoltre, l'impiego in kundalini ti aiuta a trovare flessibilità e tranquillità e a comprendere la tua vera natura.
L'abbigliamento per lo yoga dovrebbe essere libero e confortevole e deve essere realizzato con tessuti naturali. Dopotutto, durante la kundalini dello yoga, i chakra vengono aperti solo se tutti i movimenti sono eseguiti correttamente, e per questo i vestiti non devono frenare e dovrebbero assicurare la loro agio.
Kundalini Yoga per le donne incinte
Questo problema è molto importante. Molte donne che si trovano nella posizione sono preoccupate che il carico possa influire negativamente sulla salute del bambino. Ma in questo caso non è così. Forse il carico attivo eccessivo e influenzerà negativamente il corso della gravidanza, ma quando consideriamo lo yoga, al contrario, può prepararti al massimo e lealmente per il massimo sforzo fisico per il corpo: la nascita.
Sì, e affinché la gravidanza proceda correttamente, è necessario il carico sui muscoli del pavimento pelvico. L'obiettivo principale del corso di kundalini è di mantenere il normale sviluppo del feto, oltre a regolare lo stato mentale della futura madre.
Dal punto di vista dello yoga, vi è una connessione molto sottile tra le cellule dell'embrione e l'anima, che è stabilita in esso già al momento del concepimento. Vibrazioni musicali, che il bambino nell'utero percepisce, leniscono. Si ritiene che i suoni durante le lezioni di yoga possano distruggere i microbi patogeni, normalizzare il sonno e alleviare l'insonnia. Inoltre, facendo yoga kundalini, puoi prevenire il gonfiore, rimuovere la pesantezza nella parte bassa della schiena, ripristinare la respirazione, rafforzare il sistema nervoso e persino ripristinare l'equilibrio ormonale.
Cos'è pericoloso kundalini yoga?
La tecnica di Kundalini è padroneggiata in tutto il mondo. Ma la maggior parte delle persone dice ancora solo che hanno imparato a usare la sua tecnica per risvegliare le risorse interne, anche se non è così facile farlo. È come dare un esame di prima elementare alla trigonometria. A questo proposito, se stai appena iniziando a essere coinvolto in questo yoga, non c'è alcun rischio particolare per te.
Ma se il tuo obiettivo è attivare la kundalini con metodi "duri", allora può esserci qualche pericolo. Se vuoi forzatamente aprirti, mentre il tuo corpo e la tua mente non sono pronti, di regola c'è una forte febbre, i canali energetici possono anche essere infranti e sorgono problemi di salute.
E, soprattutto, è severamente vietato praticare kundalini yoga in malattie mentali, malattie acute degli organi interni, ipertensione, gravi danni cardiaci, temperatura elevata e immediatamente dopo l'intervento chirurgico della cavità addominale o del torace.