L'arte della saggezza è apparsa in Cina più di duemila anni fa, i resti di questo antico insegnamento sono giunti fino ai nostri giorni. Uno dei mudra è familiare a tutti coloro che hanno mai visto il "loto" asanu dello yoga. In questa posizione, le mani giacciono libere sulle ginocchia con i palmi verso l'alto, mentre l'indice e il pollice sono chiusi in un anello. Questa posizione delle dita è chiamata Sapienza Saggia ed è una delle più importanti. Il suo uso è raccomandato per alleviare lo stress emotivo, l'ansia, l'ansia, la malinconia, la tristezza e la depressione , e anche per migliorare il pensiero, attivare la memoria e concentrare le potenziali opportunità. Il numero totale di mudra è piuttosto difficile da nominare, solo i più basilari hanno circa 30 posizioni. Con l'aiuto di questo o quel dito Mudra puoi risolvere una serie di problemi: far fronte a malattie del sistema cardiovascolare, distesa digestiva, dolori articolari, stress, bassa immunità, ecc. Allora, qual è l'effetto miracoloso dello Yoga Mudra?
Wise - Yoga Dita
I guaritori dell'antichità credevano che la corretta attività vitale di un organismo dipendesse non solo dal cibo, ma anche dall'energia proveniente dal Cosmo. Pertanto, insieme ai vasi sanguigni nel nostro corpo, ci sono canali energetici . Se uno di essi smette di funzionare correttamente, iniziano i problemi di salute. La ragione di tali malfunzionamenti può essere diversa - da cattiva eredità a stress, e il risultato in ogni caso è uno - una malattia. Le dita dello yoga (mudra) possono ripristinare la normale corrente di energia e risolvere i problemi.
Ciò è dovuto al fatto che i sei canali energetici principali che collegano cuore, cervello, polmoni, fegato, sistema vascolare, milza, intestino tenue e piccolo, continuano nelle mani e nelle dita. È stato da qui che è nata un'opinione così diffusa che le mani possono avere un effetto curativo. Di solito questo si riferisce al trattamento di altre persone, ma i mudra (dita yoga) offrono l'opportunità di aiutare il tuo corpo. Per fare questo, è necessario collegare le dita in alcune combinazioni, che attivano i canali energetici, ripristinano la corretta corrente di energia ed eliminano i "malfunzionamenti" negli organi malati.
Esegui questi esercizi meglio in un ambiente calmo, rimuovendo tutti i gioielli dalla mano.
Anche lo stress delle mani e delle dita dovrebbe essere evitato. Per influenzare il corpo è stato complesso, è necessario utilizzare diversi mudra, dando ad ogni esercizio 5-10 minuti, ripetendolo 5-6 volte. Il tempo ottimale per fare esercizio è di 45 minuti, durante i farmaci è necessario praticare mezz'ora dopo l'assunzione del farmaco o 30 minuti prima.