Si ritiene che la rabbia e il risentimento siano distruttivi per una persona. Ecco perché è importante essere in grado di perdonare e lasciare andare la situazione, in modo che nulla ti impedisca di andare avanti. La meditazione del perdono di marito, genitori, amici e altre persone aiuta a sviluppare la forza dello spirito, a raggiungere l'armonia interiore e migliorare il proprio stato. È altrettanto importante per la vita imparare come perdonare se stessi.
Meditazione di perdonare per le donne
Spesso una persona incolpa se stesso per vari motivi, che influiscono sui veleni del corpo. Ecco perché è importante imparare come sbarazzarsi di tali "ancore" che vengono abbattute. Il modo più semplice e accessibile è il pentimento. È possibile fare una lista delle lamentele esistenti, che dovrebbero essere scritte approssimativamente in questo modo: "Io, Svetlana, perdonami per aver assillato il mio collega", ecc. Quindi devi rivolgerti sinceramente alle Potenze Superiori e, come si suol dire, riversare l'anima.
La meditazione del perdono di sé inizia con il rilassamento e l'accettazione di una posa confortevole. Pensa al fatto che ora sei sulla spiaggia e l'acqua calda tocca i tuoi piedi. Prova a fare un respiro profondo, molto probabilmente, non uscirà nulla. Perché interferirà con le lamentele accumulate per la vita. Il prossimo passo è immaginare come questo com si trasformi lentamente in un bambino che sorride dolcemente e ti raggiunge. Cerca di parlare con il bambino e di dire che non tutto è così male, e non lo offenderesti mai, e andrà tutto bene. Dai una promessa che da questo momento inizia una nuova vita felice. Dopo di che, fai qualche respiro e poi espira tutte le lamentele e il negativo.
Meditazione del perdono dei genitori e di altre persone
Per diventare una persona felice, è necessario liberarsi delle catene di rimostranze, che creano seri ostacoli sul sentiero della felicità umana. Ci sono diverse tecniche che si sono dimostrate positive. Uno dei più popolari è la tecnica Sviyash.
La meditazione per il perdono dei reati consiste in diversi passaggi. Nella prima fase, dovresti scegliere una persona che in precedenza ha offeso. Dato il suo nome, leggi queste parole ripetutamente:
"Con sincero amore e gratitudine ti perdono (il nome di una persona)
Questo incantesimo aiuterà a sbarazzarsi del negativo esistente ea pulire il biocampo. In generale, una meditazione dovrebbe durare circa 10 minuti. Usa questa tecnica fino ad avere una sensazione di leggerezza e calore. È importante capire che il perdono non può essere giustamente meritato, e in alcuni casi Sviyash deve dedicare fino a 5 ore alla tecnica. Se durante la meditazione c'è il desiderio di vendicarsi del colpevole, allora vale la pena fermarsi, perché il risultato non sarà ancora raggiunto.