Quel movimento è utile, comprensibile a tutti, anche a coloro che non si muovono veramente. Ma il movimento del movimento è diverso, e diversi tipi di attività motoria stimolano le sfere più diverse della nostra salute. Capiremo passo passo qual è l'uso dello yoga .
Per le donne
I benefici dello yoga per le donne sono confermati anche dal fatto che milioni di donne nel mondo ne sono fanaticamente coinvolte. Cominciamo, forse, con ciò che entusiasma la maggior parte dei rappresentanti della bella metà dell'umanità: la sfera sessuale.
Lo yoga funziona come una medicina e come mezzo di prevenzione per un'intera lista di malattie "femminili". Se al minimo:
- Lo yoga minimizza le conseguenze della sindrome premestruale (l'umore si stabilizza, il dolore, il gonfiore scompare);
- allevia l'infiammazione negli organi pelvici;
- protegge dal cancro del collo dell'utero, in quanto ci allevia dal dannoso ristagno di sangue nella zona pelvica;
- normalizza il ciclo mestruale;
- tratta le vene varicose della piccola pelvi;
- Il beneficio dello yoga indescrivibile nella riabilitazione degli organi genitali femminili dopo la gravidanza ectopica.
Anche se non hai ancora impostato queste diagnosi, lo yoga ti insegnerà come possedere il tuo corpo, amare e sentire. E anche a respirare correttamente, a guardare bene, alla fine, a perdere peso ...
Per gli uomini
La descrizione dei benefici dello yoga per gli uomini deve ancora iniziare con la sfera sessuale, perché gli uomini a cui è interessata, non meno le donne. Le asana dello yoga si adattano perfettamente alla normalizzazione della circolazione del sangue nella piccola pelvi, alleviano la stagnazione, che è inevitabile dopo una giornata di lavoro sedentaria.
Questo è molto importante nel trattamento e nella prevenzione della prostatite, a cui, in un modo o nell'altro, quasi ogni uomo soffre. Inoltre, i benefici dello yoga per la salute possono anche essere descritti dal punto di vista della psicologia. Quando ti rilassi dopo aver praticato yoga (e questo è inevitabile!), Sarai completamente diverso con tua moglie, i bambini, i colleghi, gli amici.
I tuoi nervi si sono calmati a causa dello yoga. Il motivo è che per eseguire asana si sta lavorando con tutto il corpo, il che significa che si sta lavorando sulle terminazioni nervose più piccole e, quindi, allenare il sistema nervoso.
A proposito, in India, sono gli uomini impegnati nello yoga, e se incontri una donna yoga in India, molto probabilmente lei viene dall'ovest.
Per i bambini
I bambini non sanno come rilassarsi consapevolmente. Fin dall'inizio, guardando tuo figlio, vedi che quando è stanco, al contrario inizia a fare rumore, litiga, va in conflitto , ma non riposa. Il beneficio dello yoga per i bambini è che dà loro una scarica fisica, proprio come vogliono: attivi, in movimento.
Prova il tuo bambino a fare esercizi mattutini. È improbabile che tu ottenga qualcosa. Ma nello yoga, i bambini sono eccitati dall'eccitazione, dagli interessi sportivi. Nell'allenamento, proveranno a fare un asana, che non sarà in grado di farlo a meno di nessuno.