La meditazione del mandala Osho è un tipo speciale di meditazione che è intrisa della saggezza orientale e delle conquiste scientifiche nel campo della scienza e della tecnologia occidentali. Corrisponde pienamente al ritmo moderno della vita, quando ogni minuto conta e quando non c'è assolutamente tempo per fare conoscenza di sé per l'intera giornata.
Meditazione attiva Osho
Per la meditazione mattutina Osho i seguenti esercizi sono abbastanza adatti:
- Svegliarsi, ogni giorno per 60 minuti, basta disconnettersi dal mondo. Dimentica che ci sei dentro. Offri al mondo l'opportunità di sparire, fai una svolta di 180 gradi e guarda dentro te stesso. Per prima cosa puoi vedere solo le nuvole, non pensare da dove vengono, sono solo la soppressione della tua coscienza. Se sei riuscito a vederli, hai già fatto un grande passo, sei stato in grado di scartare le emozioni e passare attraverso tutti i tipi di buchi neri. Ti sei sbarazzato della rabbia, dell'odio e dell'avidità. Cammina intorno alle nuvole, cammina attraverso di loro. Ora è il momento di passare alla meditazione caotica. Devi buttare fuori queste nuvole, buttare fuori tutte le tenebre e la sporcizia. Dopo aver fatto questo, puoi sbarazzarti di rabbia e avidità e accedere facilmente ad Osho.
- Quando hai conquistato questa vetta, il tuo mondo inizia a svegliarsi, la natura rivive, il sole sorge e l'oscurità non esiste più. Questo è il prossimo stadio della meditazione di Osho e qui devi essere vigile e consapevole. Devi rimanere un testimone e in nessun caso essere perso. Devi unirti al tuo respiro e diventare un testimone di tutto ciò che sta accadendo. Respira rapidamente e profondamente il più possibile, metti tutta la tua energia umana nel respiro, ma non dimenticare che sei solo un testimone. Osserva, senti come uno spettatore, immagina che tutto questo stia accadendo al tuo corpo e sei solo una coscienza che sta guardando tutto ciò che sta accadendo. Devi rimanere un testimone durante la meditazione, devi essere così inattivo da congelare, e in quel momento raggiungerai il picco della tua vigilanza.
La meditazione dinamica di Osho si applica anche alle meditazioni attive. Dura un'ora, perfettamente adatto per la meditazione serale di Osho e contiene cinque fasi:
- Respirazione caotica. L'esercizio dura 10 minuti. Respira attraverso il tuo naso nel modo più rapido e completo possibile, prova a diventare l'unico respiro. Concentrati sull'espirazione e non preoccuparti dell'inalazione, il tuo corpo si prenderà cura di esso. Aiutati con i movimenti del corpo, dando energia. Senti il tuo corpo pieno di energia, ma non lasciarlo andare.
- Esplosione. L'esercizio dura 10 minuti. Dai sfogo alle emozioni, esploda! Sposta, salta, urla, scuoti, urla, fai quello che vuoi. Non lasciare che la mente interferisca con il processo.
- Jumping. L'esercizio dura 10 minuti. Alza le mani e inizia a saltare, urlando il mantra "Hu! Hu! Hu! ". Atterra a pieno ritmo, lasciando che il suono colpisca in profondità il tuo
il centro sessuale. Scolare completamente. - Stop. L'esercizio dura 15 minuti. Rampa giù nella posizione in cui ti trovi in questo momento. Diventa un testimone di tutto ciò che ti succede.
- Per le vacanze. L'esercizio dura 15 minuti. Ancora una volta inizia a gioire, festeggiare, danzare con la musica e rendere grazie a tutto ciò che ti circonda. Porta la tua felicità per tutto il giorno.
La meditazione Osho è l'arte dell'estasi interiore, questa è la condizione in cui sei veramente libero. Come raggiungere questo stato? Come percorrere la via della meditazione Osho? Molto semplicemente, usa la meditazione Osho per tutti i giorni.