Molte teorie vengono create sul tema dell'inevitabilità dell'invecchiamento dell'organismo e, di fatto, su come eliminare questa inevitabilità. VI Kharitonov, il creatore dello yoga Kalmyk, aveva il suo punto di vista, che consisteva nel fatto che stiamo invecchiando a causa delle violazioni dell'omeostasi. L'omeostasi è la stabilità, l'equilibrio e la permanenza dei processi vitali nel corpo. Questo termine implica sia la temperatura corporea, sia la digestione, la secrezione e le contrazioni cardiache.
Kharitonov riteneva che, indipendentemente dall'età e dal tipo di attività, l'apporto di sangue al cervello dovesse essere costante. Il flusso sanguigno stesso è distribuito sul cervello: a seconda dell'attività corrente, si attiva una certa sezione del cervello, quindi sangue e glucosio hanno maggiori probabilità di fluire verso di lui.
All'età di 70 anni, nella maggior parte delle persone, l'apporto di sangue al cervello scende del 30% e quelli che soffrono di aterosclerosi o ipertensione, questa cifra è ancora più alta. A questo proposito, ci sono malattie, un calo della memoria, abilità mentali.
Come hai intuito, il Kalmyk yoga Kharitonov si basa sull'aumento dell'afflusso di sangue al cervello.
L'essenza della direzione
I benefici del Kalmyk Yoga nell'ipossia. Quando tratteniamo il respiro , trabocchiamo di anidride carbonica, da cui si espandono i vasi e si rilassano le valvole che regolano il flusso del sangue. Se respiri dopo, respirerai molto più ossigeno che con la solita "inspirazione-inspirazione".
Tuttavia, un ritardo non risolve il problema. Se ti siedi sul divano e smetti di respirare, le tempie scoppieranno presto e il tuo viso diventerà blu.
Il metodo complesso presuppone il lavoro di Kalmyk yoga sia per l'addome che per i muscoli delle gambe. Combinare esercizi fisici e ritardare la respirazione dà un rafforzamento attivo dei muscoli, inoltre, durante il movimento e il ritardo, c'è una vibrazione della materia grigia del cervello.
esercizi
Nel Kalmyk yoga, c'è solo un esercizio - questo è trattenendo il respiro con gli squat. Respiriamo, nuzzle con la mano, trattenere il respiro. Iniziamo ad accovacciarci attivamente, il più possibile senza respiro. Quindi devi riprendere fiato e ripetere l'esercizio altre 5 volte.
Kalmyk yoga, cioè, questo esercizio, deve essere ripetuto tre volte al giorno, prima di mangiare.
L'esercizio quotidiano di questo esercizio rafforza le navi e l'intero sistema cardiovascolare. Kharitonov ha notato miglioramenti nei parametri di salute e ECG nei pazienti dopo diversi mesi di allenamento.