Sahaja Yoga è un modo unico di meditazione che armonizza gli involucri fisici, mentali e spirituali di una persona. Questo metodo mira a risvegliare l'energia vitale interiore - la kundalini. Il nome stesso in traduzione significa "unità con il creatore".
Sahaja Yoga: un po 'di storia
La meditazione Sahaja Yoga è un'invenzione relativamente recente. Nel 1970, il movimento fu fondato da Nirmala Shrivastava e guadagnò ampia popolarità e popolarità negli ultimi quarant'anni. Questo movimento, che oltre alla meditazione assume anche una visione del mondo speciale e un certo modo di vita, è ora molto diffuso e ha le sue scuole e seguaci in cento paesi del mondo.
Esiste anche un'organizzazione generale internazionale chiamata Vishva Nirmala Dharma (o, come viene spesso chiamata, Sahaja Yoga International). Nonostante la presenza della principale organizzazione e degli uffici regionali, nei registri del fondatore del movimento di Nirmala Shrivastava, è stato particolarmente sottolineato che Sahaja Yoga non presume alcuna appartenenza.
Sahaja Yoga: libri
Lo studio di Sahaja Yoga non dovrebbe iniziare con lo studio dei mantra o dei tentativi di meditazione. La cosa più importante è comprendere l'essenza stessa di questo movimento, che propone di immergersi in un nuovo mondo di sensazioni attraverso meditazioni profonde. Per comprendere tutte le sottigliezze aiuterai la letteratura speciale:
- il libro "Sahaja Yoga";
- libro di Mantra di Sahaja Yoga (c'è una versione in russo);
- Il libro di Yoga Mahajan "Salita";
- Umesh Ray "Medicina illuminata";
- libro di Gregoire de Calbermattin "Venuta";
- libro di Yoga Mahajan "Il nuovo millennio realizzerà le antiche profezie".
Naturalmente, questa non è una lista completa, ma anche questa letteratura sarà sufficiente per capire meglio l'essenza stessa di Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
I mantra sono parole speciali che devono essere pronunciate durante la meditazione per aumentare l'energia della kundalini. L'energia si muove lungo la spina dorsale dal basso verso l'alto, e i mantra sono progettati per rimuovere la congestione sulla sua strada.
Ogni mantra implica il riferimento al sanscrito alla divinità, che è parte dell'unico Dio (perché l'induismo è una religione monoteista). Non hanno bisogno di essere ripetuti 24 ore su 24 - è giusto usare queste parole speciali solo durante la meditazione e rigorosamente se necessario.
Sahaja Yoga: musica per la meditazione
Sahaja Yoga e musica sono strettamente imparentati - dopo tutto, la meditazione profonda richiede il distacco e la melodia crea le vibrazioni necessarie che aiutano a non addormentarsi e allo stesso tempo distrarre dai pensieri. È questo stato limite che ti permette di meditare con successo e ottenere un rilassamento completo, che è quasi irraggiungibile in altri modi.
Naturalmente, il modo migliore per tali scopi è la musica classica indiana: è piuttosto melodica, ma allo stesso tempo sembra affascinante. Puoi usare quasi tutte le collezioni. Tale musica può essere inclusa non solo durante la meditazione, ma anche semplicemente a casa per la pulizia energetica della stanza.
Puja Sahaja Yoga
Parlando di musica, non possiamo non menzionare l'aspetto più importante di Sahaja Yoga, che è la ragione principale per non esercitarsi a casa, ma per frequentare un centro yoga speciale. Questa è la puja, cioè la meditazione collettiva, che può avere luogo in varie forme. Durante tali esercizi, ci sono insolitamente piacevoli sensazioni di marea di energia e allo stesso tempo rilassamento, perché la kundalini in questo caso aumenta molto più del solito.