L'uomo nasce con il suo karma personale - il peso delle vite passate. A seconda delle sue azioni in passato, può nascere ricco, povero, malato, forte, bello, santo pazzo, ecc. È su questo che il karma yoga concentra la sua attenzione .
La descrizione della pratica del karma yoga può essere trovata nella Bhagavad Gita, quando il principe Arjuna parla con Krishna e si lamenta che non vuole prendere parte a una rissa in cui i suoi parenti stanno combattendo da entrambe le parti. Krishna risponde che bisogna agire indipendentemente dai propri desideri o piaceri dei risultati, ma secondo il proprio dovere. Il dovere di Arjuna è di assumere il ruolo di guerriero.
Swami Vivekenanda ha formulato l'essenza del karma yoga - come adempiere ai propri doveri senza attaccamento ai frutti del lavoro. Solo così si può espiare i propri peccati ed essere purificati dal karma . Swami Vivekenanda era un famoso umanista e filosofo indiano vissuto alla fine del XIX secolo. Swami Vivekananda ha creato un intero trattato sul karma yoga, in cui ha descritto in dettaglio sia l'ideale del karma yoga, sia la definizione di termini "dovere", "distacco", "lavoro", ecc.
esercizi
Esercizi di karma yoga sono usati in qualsiasi altra forma di yoga, perché l'essenza del karma yoga è lo sviluppo di qualità come accuratezza, pazienza, diligenza, rispettivamente, il lavoro sul karma. Tuttavia, senza le asana classiche dello yoga, il karma yoga sarà inferiore.
- Alziamo le mani, inspiriamo, espiriamo, stiriamo la corona verso l'alto. Ci allunghiamo a destra, al centro, sull'espirazione a sinistra. Centro: inspirazione, bacino in avanti, curva nella parte posteriore. Inspirare - espirazione, palme ai piedi.
- Respira - il piede destro fa un passo indietro, ginocchio sul pavimento. Respirare - mani in alto, allungare verticalmente. Espirare - palmi verso il basso, allungando le gambe, i piedi uniti.
- Espirare - abbassiamo le ginocchia, il petto, il mento sul pavimento. Prendiamo ispirazione in un cobra, trasciniamo la corona verso l'alto.
- Pieghiamo le dita dei piedi, con un'espirazione che si gonfia, la posa del cane con la museruola in basso. All'ispirazione, con il piede destro in avanti, solleviamo le mani. Espirare - palmi delle mani sotto le spalle, inspirare tirare il piede destro verso sinistra, inclinare in avanti.
- Le mani insieme, si allungano e tornano indietro. Respira, espirazione - ci sporgiamo in avanti. Inspirare - con il piede sinistro fare un passo indietro, tirare le mani verso l'alto. Le gambe si allungano - la postura del bar.
- Espirare - ginocchia, petto, mento sul pavimento, gomiti rivolti verso l'alto. Inspirate - partiamo in una posa di cobra.
- Piega le dita dei piedi, spingiti verso l'alto - la posa del cane con la museruola rivolta verso il basso.
- Inspirare: fai un passo avanti con il piede sinistro, le mani in alto, tira il piede destro verso sinistra, abbassa i palmi delle mani, premi il corpo in piedi.
- Tirare su, piegare nella parte posteriore, unire le mani davanti al petto - namaste. Inspirare le mani, sedersi sulle ginocchia, sui talloni e rilassarsi nella posa di un bambino.