In precedenza, il kundalini yoga era un insegnamento segreto che veniva trasmesso dall'insegnante al miglior studente. Lo yoga Kundalini è una specie di yoga Tantra, il più antico tipo di yoga. La Kundalini è anche chiamata yoga veloce e moderno, perché in sé contiene gli insegnamenti di tutte le altre direzioni yoga, lo chiama affettuosamente un diamante, in cui ogni aspetto è un insegnamento separato nello yoga.
Divulgazione di energia interna
Lo yoga Kundalini non è solo l'armonia dell'anima, ma anche la perdita di peso. Le classi sono sotto forma di interval training, che consistono non in asana tipici, ma in kriya - complessi mobili, che sono una raccolta di asana. A ogni kriya è assegnato un certo intervallo di tempo.
Per quanto riguarda l'armonia, per questo nello yoga kundalini viene posta un'enfasi piuttosto forte sulle tecniche di respirazione. Gli yogi esperti dicono che l'energia che sazia dentro di noi deve risvegliarsi e correre verso l'alto, attraverso il canale energetico principale: la colonna vertebrale. Bene, tecniche di respirazione speciali, meditazione e pose di kundalini yoga ti aiuteranno a farlo.
differenza
Il più popolare del mondo è hatha yoga - accentua la tua attenzione sullo sviluppo del corpo. Matra yoga è yoga di suoni, tantra - forme visive. Quindi, il kundalini yoga differisce da hatha yoga e da tutte le altre direzioni in quanto in 11 minuti di allenamento lavorerai sia allo yoga fisico che a quello sonoro e visivo.
vantaggio
Lo yoga Kundalini sin dalla sua rivelazione alla comunità mondiale ha goduto di un'immensa popolarità nel trattamento di varie malattie psicologiche. Per la prima volta questo tipo di yoga è stato dimostrato all'inizio del XX secolo e i medici hanno già notato gli ovvi vantaggi del metodo.
Questo yoga può essere praticato, anche se non hai una "base", alla tua età non è più accettato di iniziare a praticare sport, e anche se non hai mai fatto nulla. E in cambio, lo yoga kundalini è attraente per le donne in quanto aiuta a rilasciare endorfine e allevia depressioni a lungo termine, sessuale
alienazione
Molti insegnamenti yogici presuppongono una partenza dalla società per essere soli con se stessi per rendersi conto che c'è pace. Tuttavia, lo yoga kundalini al contrario promuove la socializzazione, la divulgazione e il superamento della rigidità. Inoltre, questo tipo di yoga insegna ad osservare, come se dall'esterno, i loro desideri, pensieri e sensazioni. Grazie a ciò, la cosa più importante è l' armonia con se stessi.