Lo yoga crea armonia tra una persona, il mondo che lo circonda, così come il mondo interiore di ognuno di noi, il mondo dei sentimenti o dell'energia. La domanda più comune posta dai principianti è: che tipo di yoga accade. E questo è vero, perché il sanscrito ignorante non ha bisogno di confondersi in termini di "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" e simili.
Considera la base e più comunemente usata nella pratica di "per tutti" una varietà di yoga.
Hatha Yoga
Se sei un principiante e non sai cosa scegliere tra le numerose pratiche yoga, sicuramente consiglierai hatha yoga. È una combinazione di esercizi fisici e respirazione, tecniche meditative, perfezionamento del corpo e conferma della principale "parola d'ordine" dello hatha yoga - una persona ha un potere illimitato sul suo corpo. Per quanto riguarda il camminare sui carboni, perforare il corpo in diversi punti e sedersi sulle unghie - questi sono i maestri dello yoga, per provare le capacità illimitate del corpo, che sono comprese nel completo rilassamento della mente.
Yoga Ashtanga-Vinyasa
Questo tipo è una sequenza rigorosa delle asana prescritte. La transizione alla posizione successiva avviene solo dopo la piena padronanza della precedente. E tra le asana, vengono eseguiti una sorta di fasci dinamici, le cosiddette vinyasas.
Yoga Sivananda
Senza questa direzione, non si può fare a meno di un elenco di quali tipi di yoga sono. Incredibilmente popolare oggi, è un ramo di hatha yoga. Questo è, in un certo senso, "yoga per tutti", poiché, il sivananda-yoga comporta la sintesi di tecniche da tutte le direzioni nello yoga. Una caratteristica distintiva è il massimo relax.
Tray Yoga
La direzione è stata creata come risultato della grande intuizione spirituale del suo creatore - Kali Ray. Questa è la meditazione in movimento. La direzione è più adatta per le donne che non vogliono penetrare nelle profondità della filosofia orientale e non pretendono di "camminare sui carboni". Ci sono abbastanza esercizi di forza e smagliature e, ovviamente, rilassamento.