In questo articolo parleremo della dieta dei ballerini. La dieta è molto semplice da usare ed è abbastanza efficace. Osservando alcune regole nutrizionali, puoi non solo perdere peso, ma anche mantenere il corpo in buona forma. Non ci sono restrizioni speciali al momento del rispetto della dieta e per alcune persone la dieta delle ballerine diventa uno stile di vita.
È molto semplice, devi seguire il principio: 1 porzione di cibo è divisa in due pasti. Le zuppe devono essere mangiate separatamente dal resto del cibo, e la carne e il pesce non possono essere mangiati insieme, poiché le proteine in essi contenute sono diverse. Se c'è un prodotto lattiero-caseario, quindi solo con un contenuto di grassi minimo, possibilmente fatto in casa. La maionese è severamente vietata, solo la propria preparazione, senza tuorli e sale.
L'uso del sale è inaccettabile, viene sostituito con spezie o salsa di soia, aggiungendo solo dopo cottura e in quantità limitata.
In un giorno puoi bere fino a 2 litri di acqua minerale naturale. Durante il pasto, non puoi bere acqua, mezz'ora prima di un pasto o un'ora dopo.