Bere dieta - menu

Bere la dieta è il più popolare di quelli che consentono un breve periodo di tempo per sbarazzarsi di una notevole quantità di chili in più. Con tale nutrimento puoi purificare il tuo corpo dalle tossine e dalle tossine, normalizzare il lavoro degli organi dell'apparato digerente. E ciò che è ancora molto importante e questo è notato da tutti coloro che hanno testato questa dieta - la facilità che fornisce. Dopo una tale dieta, vuoi volare e riuscire a fare il massimo delle cose programmate. Le basi della dieta alimentare e il suo menu saranno presentati in questo articolo.

Menu bere dieta per 7 giorni

Devo dire che questo sistema alimentare ha una durata diversa, ma la durata settimanale è la più ottimale. In un periodo più breve, non sarà possibile perdere molto peso, e una più lunga restrizione di sé in alimenti solidi e nutrienti può portare a problemi di salute, ed è impossibile sostenere 14 o più giorni su alcuni piatti liquidi.

È sbagliato pensare che il menu dietetico della settimana includa solo acqua, succhi, ecc. Non è così. Puoi mangiare brodi, frutta, cereali, in particolare cereali, bere bevande alla frutta, baci e molto altro ancora. La cosa principale è che il cibo dovrebbe essere schiacciato o macinato in un frullatore e la sua consistenza consente di farlo passare attraverso un tubo da cocktail. Supplemento a questa dieta è il consumo giornaliero di 1500 ml di liquido puro, si può ancora acqua minerale.

Menu per 7 giorni di dieta alimentare

Un menu approssimativo di un giorno è simile a questo:

Come entrare e uscire dalla dieta bevente dovrebbe essere graduale, non includere immediatamente nel menu i soliti prodotti da forno, carne dura e altri alimenti difficili da digerire. Continuare a usare come metodi principali per cucinare il vapore e cucinare, carne e pesce per girare su un tritacarne e fare le cotolette. Cerca di limitare completamente l'uso di fast food, cibi pronti e altri alimenti, ripieni di sostanze chimiche. Bene, ciò che è molto importante è aumentare la tua attività motoria. Questo è l'unico modo per consolidare il risultato.