In realtà, risulta, non tutto ciò che si chiama yoga, lo è. Il metodo migliore è lo yoga taoista, che, in realtà, non è il frutto degli indiani, ma una direzione completamente cinese, chiamata Tao-Yin. Parliamo del fascino di questa pratica fisica e spirituale.
Stile Yin
Gli esercizi di yoga taoista appartengono allo stile di yin. Ciò significa che dovrebbero essere eseguiti in un ritmo lento e rilassante e ritmo corporeo, preferibilmente la sera, prima di andare a letto. Il Tao-Yin non funziona con i muscoli, ma con i tendini. Nell'est, si ritiene che i muscoli - questa è una forza molto volatile. Devono essere costantemente impegnati, e non importa quanto duramente lo fai, con l'età continueranno a fare i capricci. Pertanto, trascorrono il loro tempo sui tendini, che in effetti possono essere forti indipendentemente dall'età.
Lo yoga taoista è stato creato per "sbloccare" una persona. Un tempo i maestri cinesi si resero conto che il corpo umano era pieno di blocchi (energia, e allo stesso tempo costituita da terminazioni nervose), che l'uomo stesso crea con i suoi cattivi pensieri, un'alimentazione sbagliata. Quindi gli esercizi di stretching, che sono principalmente nel Tao-in, sono ideali per normalizzare la corrente di energia nel nostro corpo, eliminando i blocchi.
Per le donne
Esiste uno yoga taoista separato per le donne. Era originariamente femmina, come è stato trasmesso di generazione in generazione da donne cinesi. L'obiettivo degli esercizi è migliorare la salute delle donne, aprire il loro sé interiore, amare se stessi e lasciare che siano gli altri a farlo.
Le donne si sottopongono a dolori con la sindrome premestruale, l' umore si stabilizza, l'edema passa, il ciclo si normalizza, la pelle migliora e ringiovanisce.
Grazie agli esercizi di yoga taoista, il midollo osseo viene ripristinato per le donne (lavorando con gli elementi dell'acqua), il lavoro dei singoli organi viene regolato e la maggior parte dei praticanti non solo guarisce i loro disturbi, ma anche profilatticamente eliminano la necessità di ormoni e interventi chirurgici "femminili". Nell'allenamento, viene prestata particolare attenzione al lavoro con gli organi genitali femminili, le ghiandole mammarie e l'armonizzazione di entrambi gli emisferi del cervello.
Per il sogno di venire ...
Questo Tao-Yin non è limitato. Esiste una pratica speciale dello yoga taoista dei sogni. Ci insegna come rilassarsi prima di andare a letto (e, in generale, questo dovrebbe essere fatto), non trasformare il sonno nella nostra attività diurna, trasferendo pensieri, stress, ci si prende cura di esso.
Per questo in un confortevole asana (seduto in turco o sdraiato in shivasana) devi solo meditare e adattare la tua mente a sogni piacevoli. Dobbiamo pensare a qualcosa di buono, sostituendo così i pensieri della routine quotidiana con sogni positivi.