L'uva spina è una bacca che combina abilmente proprietà utili e qualità gustative. I nostri antenati erano soliti mangiare bacche di uva spina esclusivamente per motivi di recupero. Un po 'più tardi, le uva spina furono usate per fare il vino, sostituendole con l'uva, quindi la chiamarono le uve del nord. E, naturalmente, c'era una marmellata di uva spina, a quei tempi era una prelibatezza notevole. Fino ad oggi, l'uva spina non è meno richiesta, è utilizzata in farmacologia, cosmetologia e, naturalmente, in cucina.
Quante calorie ci sono nell'uva spina?
Senza dubbio, l'uva spina sarà il tuo assistente indispensabile per perdere peso. L'uva spina, il cui contenuto calorico è di solo 43 kcal per 100 g, è favorevole con una diminuzione del peso. Naturalmente, il suo contenuto calorico dipende anche da come lo si utilizza, perché quante calorie in uva spina è, mangiando una torta o una torta con l'aggiunta di uva spina, il valore energetico raddoppia automaticamente, e persino triplica.
Siamo abituati a diluire la bacca acida con lo zucchero, e invano, uva spina, macinata con zucchero, non sono di beneficio alla figura, perché il contenuto calorico di tale delicatezza è grande e, inoltre, il beneficio di un tale piatto per il corpo è minimo. Per essere più precisi, se si mangiano 100 g di uva spina con 50 grammi (1,5 cucchiai) di zucchero, si ottengono circa 200 kcal - questo è uno spuntino.
Uno dei modi più comuni di mangiare uva spina è marmellata. Sin dai tempi antichi, la marmellata di uva spina era considerata una prelibatezza del re e per molti secoli non ha cessato di piacerci. A sua volta, preservando la ricetta dei nostri antenati, integriamo sapientemente il gusto abituale di marmellata, vari ingredienti, ad esempio, arancia, lampone, noci e mandorle. La confettura di uva spina d'uovo ahimè non è semplicemente deliziosa, il suo contenuto calorico è di circa 4.500 kcal per litro di marmellata già pronta, quando l'uva spina in forma pura contiene solo 430 calorie per 1 kg. Ma usando pochi cucchiai al giorno di danni colossali alla figura che non causerai.
Modi di consumo di uva spina
Di uva spina preparare marmellata, gelatina, gelatina, aggiungere a una varietà di piatti e dessert. Ci sono molti modi per preparare l'uva spina, ma, naturalmente, l'uso di uva spina in forma fresca è più utile di ogni altro. Inoltre, il basso contenuto calorico soddisfa l'anima di chi perde peso ...
L'uva spina è una bacca famosa per la sua varietà. Si differenzia non solo per colore, dimensioni, forma, ma anche per gusto. Sono note circa 50 specie di uva spina, di cui solo 4 sono comuni in Europa e in Asia. In base alle preferenze di gusto, puoi raccogliere la varietà che ti piace, e loro, come vedi molto.
Le uva spina promuovono la perdita di peso non solo a causa del suo basso contenuto calorico, questo ha sia composizione che proprietà. L'uva spina è ricca di fibre , che aiuta a purificare l'intestino, rimuove le tossine, le tossine e i sali dei metalli pesanti. Ha anche un lieve effetto diuretico e coleretico.
Uva spina abbassare il livello di zucchero e colesterolo nel sangue. E inoltre, è molto ricco di vitamine - A, B1, B2, B5, B6, C ed E. È anche un deposito di oligoelementi come calcio, ferro, iodio, magnesio, sodio, cloro, manganese, fosforo e potassio.
Ci sono molte diete, che includono uva spina, ci sono diete, il cui prodotto principale è questa bacca.
Per un effetto più veloce, si consiglia di seguire una dieta, ma non il fatto che dopo di esso si salverà il risultato, inoltre, pur non guadagnando un altro paio di chilogrammi. Se sei per la corretta perdita di peso, allora fai le diete per te - non un'opzione, ma con questa disposizione di cose, le uva spina ti avranno come mai prima. Con la dieta giusta ed equilibrata, una volta a settimana puoi organizzare i giorni di scarico su uva spina. Credimi, il risultato non ti farà aspettare!