Nella calura estiva, il succo appena spremuto per dimagrire è forse il modo migliore per cambiare peso. Tuttavia, gli amanti di tali bevande praticano la dieta dei succhi e al di fuori della stagione calda. Il fatto che i succhi naturali sono incredibilmente utili e hanno un contenuto calorico relativamente basso, in modo che possano perdere perfettamente i chili in più. La cosa principale è il cibo che il nostro corpo brama: contiene molte vitamine, minerali, microelementi utili e tutto ciò consente a tutti gli organi e sistemi di funzionare al 100%. Sappiamo tutti quanto siano utili i succhi di frutta appena spremuti: sono in forma concentrata e ci danno tutti i benefici della frutta.
Quante calorie ci sono nel succo appena spremuto?
Parlando in generale, il contenuto calorico di succhi appena spremuti, quasi nessuno di essi, non supera le 50 kcal per 100 grammi. E questo significa che se mangi tutti i succhi tutto il giorno e ne bevi 8 bicchieri, cioè 2 litri, otterrai solo 1000 calorie, che ti permetteranno di perdere peso in modo efficace. Inoltre, il tuo corpo sarà così saturo di vitamine e minerali che l'umore sarà ottimista e il benessere - fantastico!
Quali succhi di frutta freschi sono utili?
Se sei tormentato dalla domanda se sia possibile bere del succo appena spremuto, sappia - è possibile e necessario. Qui solo per scegliere i voti dovrebbe essere strettamente individuale. Vale la pena considerare le caratteristiche del tuo corpo.
Ad esempio, nonostante l'uso di succo d'arancia appena spremuto sia enorme, non può essere utilizzato da coloro che sono inclini a reazioni allergiche. Anche i succhi rossi appena spremuti ne trarranno beneficio, ma quelli che hanno problemi di pelle possono fare del male. Ci sono molte sfumature e ci sono due modi: o per scoprire la tua tolleranza in modo sperimentale, o per andare da un dottore e conoscere i benefici e i rischi dei succhi di frutta freschi appositamente per il tuo corpo.
Di norma, una persona sana che non ha allergie e problemi seri con gli organi interni, non reca danno ai succhi di frutta appena spremuti.
Quando è meglio bere un succo appena spremuto?
A seconda del tipo di dieta scelta per te stesso, il tempo di assunzione del succo può variare. È possibile assegnare voi stessi 3-5 giorni, in cui si mangia solo succhi di frutta - questo dimagrante express, e i risultati rapidamente nel dimenticatoio.
Per perdere peso sui succhi a lungo, raccomandiamo una dieta:
- Colazione : succo d'arancia, uova fritte.
- Seconda colazione : qualsiasi succo.
- Pranzo : insalata di verdure, una piccola porzione di zuppa.
- Snack : qualsiasi succo.
- Cena : qualsiasi verdura non amidacea, un pezzo di carne povera di grassi, pollame o pesce.
- Un'ora prima del sonno : succo.
Usando una tale dieta, si mangia ipocalorico e giusto. Puoi mangiare tutto il tempo che vuoi, finché non arrivi al peso desiderato.
Succo appena spremuto per perdita di peso: proprietà
Considera le proprietà di alcuni succhi popolari. Forse questo ti aiuterà a fare la tua scelta. A proposito, i succhi possono essere mescolati e diluiti con acqua potabile pulita.
- Succo di mela Ricco di vitamina C, ferro, rimuove le pietre dai reni.
- Succo di pompelmo Normalizza il lavoro degli organi filtranti (fegato e reni), può aumentare l'umore.
- Succo d'arancia Permette di migliorare il lavoro del sistema cardiovascolare, è ricco di
vitamina C e antiossidanti. - Succo di melograno È incredibilmente utile, risolve il lavoro del tratto gastrointestinale.
- Succo di cavolo Non il più piacevole al gusto, ma utile a tutti gli organi. Diluire con altri succhi.
- Succo di carota Ricco di vitamina di bellezza - E. Rafforza i nervi e dona un bel colore alla pelle.
Quanto viene conservato il succo appena spremuto? Idealmente, dovrebbe essere bevuto subito dopo averlo preparato o almeno entro l'ora successiva. Tuttavia, in un termo-contenitore o in un frigorifero, il succo può essere conservato per circa 12 ore. Prendi in considerazione che ogni ora ci sono proprietà sempre meno utili in esso.