Ogni ragazza sa - dopo le sei non c'è. Anche se i nutrizionisti più moderni dicono che non si può mangiare tre ore prima di andare a dormire, è durante questo periodo che il cibo può essere digerito. Tutto ciò è corretto, ma ci dimentichiamo di situazioni impreviste e inusuali. Vale a dire, cosa dovremmo fare con lo stress, l'irritabilità, la depressione. Sono questi i fattori che possono portarci alle tre del mattino al frigorifero.
Se questo è il caso, e non possiamo sfuggire a questo, dobbiamo ricordare: "Un piccolo pezzo di salsiccia che hai mangiato durante la notte è molto peggio del più grasso cheburek, durante il giorno". Pertanto, per evitare spuntini sui fianchi e sull'addome, è necessario fare uno spuntino correttamente.
Snacking corretto per la perdita di peso
Qualsiasi ragazza che, almeno una volta, si è messa a dieta, sa in prima persona cos'è uno snack e quanto sia importante. Soprattutto se si tratta di uno spuntino imprevisto durante la notte, può essere un disastro per perdere peso. Dopotutto, gli snack possono differire molto l'uno dall'altro. Se fai uno spuntino con dolci o fegato, dovrai dimenticarti della figura cesellata. Ma se i tuoi snack sono giusti, puoi facilmente combattere la sensazione di fame, ridurre la quantità di cibo consumato e, di conseguenza, le calorie. E questo porterà a una salute eccellente ea una bella figura.
Se sei a dieta e stai lottando con il senso di fame, il tuo corpo subisce uno stress terribile e successivamente un cattivo umore e forse un esaurimento nervoso. Non portarti a questo. Prendi e fai uno spuntino, giusto.
Assicurati che i tuoi snack siano proteici, contengano fibre e carboidrati complessi. Ad esempio:
- qualsiasi frutta secca, tranne le date, ma non più di 6 pz;
- verdure fresche o frutta, tranne la banana;
- yogurt o kefir, senza additivi;
- un uovo cotto per non più di 5 minuti;
- un panino al pane integrale con formaggio tofu;
- barretta proteica o cocktail.
Ci sono persone che seguono una dieta, ma non amano chiedersi di cosa hanno esattamente bisogno per soddisfare la fame. Per tali persone, i nutrizionisti hanno sviluppato un prodotto innovativo "snack notturno".
Spuntino notturno per dimagrire - spuntini
Sembra un miracolo di innovazione come un piccolo spuntino ricoperto di glassa. Gli snack sono l'ideale per perdere peso. Non sono solo utili, ma anche deliziosi. Includono mela secca, zenzero, cannella, topinambur, semi di finocchio e semi di papavero. In una parola, contengono il giusto rapporto di nutrienti e la giusta quantità di calorie. La fibra, situata negli "snack" migliora la digestione.
Il vantaggio del "snack notturno" della droga, che è lo spuntino sopra, è che dopo averlo mangiato, inizia immediatamente ad agire. E questo, quando hai fame abbastanza da sopportare insopportabili, è molto importante. Dopo essere entrato nello stomaco, un pezzo di serpente si espanderà e si trasformerà in una consistenza viscosa. Il tuo cervello riceverà immediatamente un segnale sulla ricezione di un prodotto utile e gustoso. In pochi secondi inizierai a sentirti saturo. Un consiglio, non mangiare troppo veloce, anche se sei molto affamato.
Mangiare regolarmente - "spuntini miracolosi", tu stesso non noterai come tu:
- il peso diminuirà;
- lo stato del corpo tornerà a tono;
- migliorare la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie;
- l'appetito diminuirà;
- il corpo sarà purificato dalle tossine;
- migliorare la funzione intestinale;
- il sistema immunitario sarà rafforzato, grazie alle vitamine contenute negli "snack";
- ridurre sensibilmente la cellulite.
Poiché questo prodotto è interamente costituito da sostanze utili senza OGM , non ha controindicazioni. Durante la gravidanza e l'allattamento, consultare il medico.
Se hai bisogno di perdere peso in poco tempo, poi "spuntino notturno" devi sostituire completamente la cena. Ma prendi nota che non dovresti mangiare più di 3 pezzi alla volta.