Molte persone tendono ad accelerare la loro perdita di peso applicando vari metodi aggiuntivi per questo. Recentemente, la popolarità del caffè verde , che è abbastanza facile da usare. Se segui le regole più semplici per prendere il caffè verde, puoi ottenere risultati davvero impressionanti.
Controindicazioni per bere caffè verde
Il caffè verde è lo stesso caffè con cui siamo abituati ad incontrare la mattina, ma solo prima del processo di tostatura. Senza il trattamento termico, i cereali non hanno nè colore nè odore, ma ci sono molte altre sostanze utili in esso, che contribuiscono alla perdita di peso. Ma non dimenticare, il caffè verde è principalmente il caffè! E ha le sue controindicazioni, che non è sicuro ignorare.
- Presenza di malattie cardiovascolari croniche.
- Il periodo di gravidanza e allattamento (in alcune fonti si dice sulla sicurezza di tale caffè, ma questo non è dimostrato).
- Qualsiasi tipo di disturbo del ritmo cardiaco.
- Aumento e bassa pressione sanguigna.
- L'età è inferiore ai 12 anni e supera i 60 anni.
Molte persone sono certe che se una certa somma di denaro è efficace e sicura, il doppio sarà due volte più efficace. Ma molte persone dimenticano la sicurezza. Ricorda il vecchio detto "nel cucchiaio - medicina, nella coppa - veleno". Qualsiasi farmaco deve essere assunto esattamente in quei dosaggi in cui è dimostrata la sua sicurezza. Per il caffè non è più di 3 tazze al giorno. Se vuoi bere più spesso, bevi mezza tazza.
Istruzioni per la ricezione di caffè verde
Ci sono diversi schemi possibili per assumere caffè verde per la perdita di peso, nelle nostre istruzioni li considereremo tutti.
- Il caffè verde può essere preso come mezzo per sopprimere la fame. Per fare questo, è necessario avere almeno una routine giornaliera relativamente armoniosa, consentendo la colazione, il pranzo e la cena tutti i giorni allo stesso tempo. Negli intervalli tra i pasti come spuntino, vale la pena usare caffè verde ogni volta che si ha fame.
- Il caffè verde può essere assunto 20-30 minuti prima del pasto principale per 0,5 - 1 bicchiere. Si legge che questo riduce l'appetito e consente di mangiare meno del solito.
- Il caffè verde viene utilizzato come bevanda principale per colazione , pranzo e cena. Questo è forse il modo più semplice di tutti.
A seconda del tipo di caffè da cui si acquista, è possibile trovare una serie di raccomandazioni sul suo utilizzo. La cosa principale, non prendere troppo di questa bevanda, proteggerà la tua salute.
Come bere caffè verde e mangiare per la perdita di peso - istruzione
Non credere nelle fiabe che prendere da sola questa bevanda ti permetterà di perdere quasi 20 chili al mese. Se si è di fronte al problema del sovrappeso, si dice solo che si ottengono troppe calorie con il cibo e fino a quando non si riduce il loro numero, anche il metabolismo più veloce non può far fronte alla situazione e causare la perdita di peso. Per risultati veloci,
- Colazione: un piatto di 2 uova con insalata di verdure o cereali con frutta, caffè.
- Pranzo: una porzione di zuppa, 1 fetta di pane, caffè.
- Merenda pomeridiana: caffè, un pezzettino di formaggio a pasta dura.
- Cena: una porzione di carne bovina, pollo o pesce a basso contenuto di grassi e un contorno di verdure fresche o al forno.
Mangiando così, perderai 1-1,5 kg a settimana, e questo è 5-7,5 kg al mese. Questa dieta è innocua e per una nutrizione costante puoi semplicemente sostituire il caffè con il tè normale e continuare a mangiare secondo lo stesso schema.