Miley Cyrus - una giovane cantante, star della serie televisiva "Khana Montana", senza motivo apparente, ha preso e perso 12 kg. Cosa spinse la ragazza a tormento inutile? Il cantante non fu mai completo, ma non conosceva nemmeno la gloria del modello cesellato. Perdere peso Miley Cyrus era finalizzato a tirare su le forme - dal corpo di una ragazza che non praticava mai sport, Pilates e dieta creò un esempio per l'imitazione di milioni di perdere peso.
dieta
Nel modo in cui Miley Cyrus ha perso peso, non c'è nulla di soprannaturale e non c'è nulla di geniale. Il cantante, a quanto pare, soffriva di intolleranza al glutine e ai latticini. La sua dieta è stata creata proprio sulla base del rifiuto di questi prodotti e, di conseguenza, il metabolismo è stato stabilito e il chilogrammo in più è stato consumato con successo.
Quindi, l'essenza di una dieta priva di glutine è di rinunciare:
- prodotti contenenti grano, segale, orzo;
- avena;
- salse, maionese, condimenti, zuppe di patate (qui c'è amido);
- tutta farina e dolce;
- prodotti contenenti lattosio.
Che cosa sta mangiando Miley Cyrus?
La dieta di Miley Cyrus è semplice e geniale: verdure, carne, pesce, tofu, soia, frutta. In alcune quantità, alcuni cereali sono ammessi: grano saraceno, riso, miglio, grano. Le piacciono anche i fagioli , le noci e i semi grezzi e non trattati.
sport
Lo sforzo fisico giovane talento paga meno attenzione rispetto alla dieta. Sono sport che rendono il corpo scolpito. Miley non si limita a un solo sport: ama andare in bicicletta, balla, visita una palestra, ma soprattutto è impegnata in Pilates - sei volte alla settimana per un'ora. Inoltre, il cantante non è contrario alla pratica dello yoga sulla spiaggia, il che non è solo favorevole alla perdita di peso, ma anche al relax.
Prima di perdere peso la stella pesava 60 kg, con la crescita di 165 - era troppo. Ora pesa 48 kg ed è più che soddisfatta del risultato, soprattutto perché la dieta ha contribuito a cambiare il suo stile di vita.