Quale donna non sogna di apparire sexy e attraente? Per fare questo, molte donne sono pronte a fare sacrifici, soprattutto se i risultati sono evidenti ed efficaci.
Entro il periodo primaverile, la maggior parte della gente sogna di rimettersi in ordine, in modo che non ci sia alcuna limitazione quando si indossa un costume da bagno o pantaloncini. Ma molti dimagriscono non è facile. Per questo tipo di donne c'è un metodo indolore appositamente sviluppato che aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso - una dieta cavolo, che va in meno 24 kg al mese.
Tipi di un meraviglioso cavolo vegetale
Il cavolo è noto per il gran numero di proprietà benefiche, ha molta vitamina C e vitamina B. Questo ortaggio è consigliato per le prime gravidanze, perché contiene un alto contenuto di acido folico, che è coinvolto nel processo di formazione del feto. Cavolo contiene:
- zinco;
- ferro;
- potassio;
- calcio;
- fosforo;
- zolfo;
- manganese;
- di fruttosio;
- saccarosio;
- fibra.
La dieta cavolo per la perdita di peso è molto efficace. E qualsiasi tipo di cavolo aiuterà a ridurre l'eccesso di peso:
- cavolo rapa;
- Pechino;
- colore;
- cavolo;
- Bruxelles;
- broccoli;
- la Savoia.
Dieta cavolo e cavolo
Il menu per una tale dieta è che devi mangiare quattro patate al giorno senza aggiungere sale e olio e aggiungere un mezzo chilo di cavolo al vapore. Tale splendore si raccomanda di essere diviso in 5-6 pasti. Un'eccezione è l'aggiunta di sale. E in un giorno puoi innaffiare le patate della sera con olio d'oliva.
Con una tale dieta ogni tre giorni puoi sostituire la cena con 200 grammi di pesce (merluzzo, merluzzo). Se il corpo non percepisce il cavolo cotto per una coppia, allora puoi sostituirlo con fresco. Le patate possono essere riempite con pepe nero. La dieta è molto severa, ma con il suo aiuto puoi sbarazzarti di 5 chilogrammi di peso in eccesso in una sola settimana.
Dieta di cavolo e barbabietola
La dieta cavolo-barbabietola dovrebbe essere rispettata per sei giorni, ma non è consigliabile applicarla costantemente. Una tale dieta può essere utilizzata una volta ogni pochi mesi.
Se segui una tale dieta, puoi escludere succhi appena spremuti, acqua minerale, tè verde e caffeina.
Porzioni del menu del giorno - 5-6 volte.
ingredienti:
- cavolo - 500 g;
- barbabietole - 2 pezzi;
- cipolla;
- aglio - 5 denticoli;
- acqua - 3 tazze;
- olio vegetale - 3 cucchiai.
preparazione
Risciacquare le barbabietole, sbucciare e grattugiare. Cipolle sbucciate e cavoli tritati finemente. Mettere tutto in una casseruola, aggiungere l'aglio, versare l'acqua e mettere a fuoco. Cuocere per 15 minuti, quindi togliere dal fuoco. Il piatto dovrebbe essere infuso per circa mezz'ora, dopo di che è pronto per il consumo.
Dieta cavolo menù per tutti i giorni
Osservando la dieta cavolo, la tua dieta può essere cambiata con diversi tipi di cavolo.
Il primo giorno della dieta cavolo, puoi mangiare qualsiasi frutto , vietare le banane.
Il secondo giorno della dieta cavolo, è possibile usufruire di
Durante il terzo giorno, puoi aggiungere frutta e verdura al cavolo. Non puoi mangiare patate e banane.
Il quarto giorno puoi anche mangiare frutta e verdura. In questo giorno puoi mangiare due banane e bere un bicchiere di latte.
Al quinto e sesto giorno, si raccomanda di aggiungere alla dieta non più di 300 grammi di carne di manzo bollita o di filetto di pollo, che può essere sostituito con il pesce.
Il settimo giorno sono ammessi riso integrale e verdure. Puoi bere un bicchiere di succo di frutta.