Se stai cercando un modo semplice e veloce per perdere peso, allora questa dieta è solo per te! La dieta delle prugne dura 1-2 giorni, durante questo periodo puoi buttare via un chilogrammo al giorno, mentre non hai bisogno di cucinare nulla, mangerai solo prugne. Se il limite di due giorni in cambio di due chilogrammi ti si addice, allora approfondiremo il tema delle prugne nella dieta.
struttura
Le prugne non sono solo un prodotto dietetico. Sono molto a basso contenuto calorico - solo 40-50 kcal per 100 g di prodotto. Inoltre, le prugne contengono vitamine A, B, C ed E, iodio, rame, potassio, zinco, ferro , fosforo e manganese, e questo è il motivo per includere prugne nel menu del giorno.
vantaggio
Consumare un lavandino durante una dieta o appena fuori dal tempo aiuta a migliorare l'umore, la memoria e normalizza la situazione con i nervi. Le prugne depurano il tratto digestivo dai prodotti di scarto, non dai cibi digeriti. Le prugne rimuovono il fluido in eccesso dal corpo e legano anche le sostanze grasse, purificandoci dal colesterolo "dannoso". Le prugne migliorano la potenza maschile e sono la prevenzione del cancro.
dieta
La dieta prugna per la perdita di peso dura 2 giorni, mentre nel giorno si mangia solo prugne, 1 kg al giorno, si beve tè alle erbe o verde, o ancora acqua. C'è anche una variante di una dieta in cui le prugne sono solo un prodotto ausiliario. Durante una tale dieta, non puoi mangiare fritti, dolci e farina, non puoi mangiare dopo le sei, e i latticini dovrebbero avere un contenuto di grassi minimo.
Durante una dieta in cui crei il tuo menu, dovresti bere fresco dalla prugna 30 minuti prima di mangiare.
Controindicazioni
Ahimè, non tutti si adattano a una dieta con le prugne. Ci sono persone con intolleranza individuale, il loro tratto digestivo è eccessivamente attivato dal consumo di prugne, il risultato sarà la diarrea e la pulizia dell'intestino.
Le prugne non dovrebbero essere portate via durante la gravidanza e il diabete.
Molte persone dalle prugne hanno una pesantezza allo stomaco, disagio e gonfiore. Per non parlare delle persone con malattie gastrointestinali. Un frutto così attivo e stimolante è particolarmente controindicato per loro.
Si scopre che i prodotti veramente utili hanno effetti diversi su persone diverse, e il fatto che qualcuno aiuti a perdere peso può portare a disturbi alimentari di un altro. In ogni caso, prima di calpestare una dieta a base di prugne, assicurarsi che l'intestino tolleri normalmente le prugne, sia in piccole che in dosi maggiori.