La dieta chimica, nonostante il suo nome, non implica affatto il cibo con additivi chimici o sostanze. Ha preso il nome dal fatto che, a differenza della maggior parte delle diete, non si basava sulla teoria dell'apporto calorico, ma sulle reazioni chimiche dell'organismo stesso.
Dieta sulle reazioni chimiche: la base
Una dieta basata su reazioni chimiche presuppone una stretta aderenza alla dieta. Non puoi sostituire prodotti o aggiungere qualcosa. La tua dieta dovrebbe essere il modo più rigoroso per soddisfare il menu, altrimenti non ci sarà alcun beneficio.
Il segreto della dieta è che nella dieta si trova spesso un prodotto così utile, come le uova di gallina. È provato che se una persona inizia la sua giornata con le uova, prova un senso di sazietà per un lungo periodo e mangia meno durante l'intera giornata. Tuttavia, affinché le uova possano digerire bene, devono essere trattate termicamente per un breve periodo: in questo senso, le uova lessate bollite, molto più utili di tutte le altre - bollite e sode.
Dieta chimica: menu
La dieta chimica dell'uovo è progettata per un mese intero. Durante questo periodo, non è possibile modificare la dieta e andare fuori rotta, se, ovviamente, si desidera vedere i risultati. Se hai mangiato qualcosa che è fuori dalla lista, devi prima iniziare tutto il lavoro.
La prima settimana: la colazione sarà la stessa - ½ pompelmo e 1-2 uova. Il resto dei pasti sono divisi in giorni:
- Il pranzo è un tipo di frutta; cena - manzo bollito
- Pranzo - petto di pollo bollito; cena - un paio di uova, insalata di verdure, una fetta di pane, un'arancia.
- Pranzo - formaggio, pane tostato, pomodori; cena - pezzo di maiale fritto.
- Cena - qualsiasi tipo di frutta; cena - carne bollita, insalata.
- Pranzo: un paio di uova, verdure bollite; cena - pesce bollito, insalata, arancia.
- Cena - qualsiasi tipo di frutta; cena - carne fritta, insalata.
- Pranzo - pollo arrosto; cena - verdure bollite, pomodoro, pompelmo.
- Pranzo - carne bollita, insalata; cena - un paio di uova, un'insalata, un pompelmo.
- Pranzo - carne bollita, insalata; cena - un paio di uova, un'arancia.
- Pranzo - carne bollita, cetrioli; cena - un paio di uova, pompelmo.
- Pranzo: un paio di uova, formaggio, verdure; cena - un paio di uova.
- Pranzo - pesce bollito; cena - un paio di uova.
- Pranzo - carne fritta, pomodori; cena - insalata da qualsiasi frutto.
- Pranzo - pollo bollito senza pelle, pomodori, verdure bollite, arancia; la cena è la stessa
La seconda settimana - la colazione è la stessa, il resto è cibo di giorno:
La terza settimana - pasti al giorno:
- Tutto il giorno - qualsiasi frutto, eccetto banane, mango, uva.
- Tutto il giorno - verdure e insalate bollite (tutte senza patate).
- Tutto il giorno - frutta, verdura, insalate senza restrizioni.
- Tutto il giorno - pesce, cavolo, insalata di foglie, verdure bollite.
- Tutto il giorno - carne bollita o pollame, verdure bollite.
- Un tipo di frutta senza limiti in quantità.
- Un tipo di frutta senza limiti in quantità.
Quarta settimana: i prodotti possono essere mangiati senza restrizioni in qualsiasi ordine, ma non aggiungere nulla!
- 4 pezzi di carne bollita o quarto di pollo, 4 cetrioli, 3 pomodori, 1 scatola di tonno in scatola senza olio, 1 pane tostato, pompelmo.
- 2 pezzi di carne fritta per 100 grammi, 4 cetrioli, 1 pane tostato, 3 pomodori, mela.
- 1 cucchiaio di ricotta, una piccola ciotola di verdure bollite, un paio di cetrioli e pomodori, pane tostato, pompelmo.
- 1/2 pollo bollito, cetrioli, 3 pomodori, pane tostato, arancia.
- 2 uova alla coque, insalata di verdure, 3 pomodori, pompelmo.
- 2 petti di pollo bolliti, un pacchetto di fiocchi di latte senza grassi, pane tostato, un paio di pomodori e cetrioli, yogurt o kefir, pompelmo.
- 1 cucchiaio di ricotta, una lattina di tonno in scatola senza olio, insalata di verdure, un paio di pomodori e cetrioli, un toast, un'arancia.
Di conseguenza, una dieta chimica aiuta a sbarazzarsi di 15-20 chilogrammi di peso in eccesso in un mese di calendario (a condizione che non sia superiore al 20% del peso corporeo). Più sei completo, più attivo perdi peso. Se il tuo obiettivo è di perdere solo 3-5 kg, è meglio interrompere la tua scelta su un altro sistema alimentare.