Nel corpo di ogni persona è una sintesi di creatina - una sostanza che è coinvolta nello scambio di energia. Tuttavia, se il corpo è sovraccarico a causa dello sforzo fisico, la quantità richiesta di questa sostanza semplicemente non ha tempo per essere sviluppata. In questo caso, la creatina, che è considerata un integratore sportivo, ha un effetto eccellente.
Di cosa è fatta la creatina?
Ci sono diverse opzioni per ottenere la creatina, che viene utilizzata dai produttori moderni di questo integratore sportivo:
- Carne rossa e pesce Un chilogrammo di questi prodotti rappresenta 6 grammi di creatina, ma anche una quantità così piccola è in testa tra i prodotti alimentari: in altri prodotti la creatina è ancora meno. Ora questo metodo non è praticamente usato.
- Sarkozin . Questa sostanza è isolata dall'acido monocloroacetico e dalla metilamina.
- Cyanomide . Questo farmaco è usato nel trattamento dell'alcolismo e di molte altre malattie, da esso, e si può ottenere e creatina.
Inoltre, i produttori utilizzano spesso diversi additivi: acqua, eteri, alcali, fosfati, ecc.
Qual è la migliore creatina?
Si ritiene che la migliore creatina sia pura creatina, priva di impurità del 99,5%. Ecco perché se pensi quale creatina scegliere, CreaPure dovrebbe essere sulla tua lista di priorità. Acquistando tali beni, puoi essere certo della sua qualità. Inoltre, l'elenco dei migliori produttori di creatina può includere Universal, Weider, Multipower, Inkospor e alcuni altri.
Sfortunatamente, al momento, l'unico modo sicuro per verificare la qualità della creatina è provarlo e valutare l'effetto. Tuttavia, se acquisti marchi ben collaudati, difficilmente rimarrai deluso.
Se parliamo delle differenze tra polvere e capsule, allora non c'è differenza nel grado di effetto sull'organismo, la sostanza in esse è la stessa. Le capsule sono più comode da portare con sé e non hanno bisogno di essere diluite con acqua e, a causa dell'impiego di gusci, di solito costano più della polvere.
La migliore creatina con un sistema di trasporto
La creatina è già un'invenzione abbastanza matura. Ecco perché ora puoi sentire sempre più spesso che questo strumento sta diventando obsoleto a causa della scarsa digeribilità. In alternativa, molte aziende offrono prodotti con matrici di trasporto. Tuttavia, a causa del fatto che ci sono molti di questi prodotti, e non ci sono praticamente prove cliniche reali allo scoperto, è molto difficile distinguere una novità efficace da un prodotto inutile.