Nel caso della perdita di peso non ci sono sciocchezze, perché la lotta per i pollici extra in vita è seria. Ma cosa succederebbe se la cena fosse molto indietro, non ci fosse il sonno, e non c'era, e lo stomaco affamato ha urgente bisogno di qualcosa.
Posso mangiare mele di notte?
In questo caso, una risposta inequivocabile non verrà nemmeno data dagli esperti. Da un lato, questi frutti contengono un'incredibile quantità di nutrienti e preziosi per le sostanze del corpo - vitamine, minerali, pectine, pulizia dell'intestino, acidi - sia organici che aminoacidi, fibre alimentari, ecc. Le mele migliorano la digestione e normalizzano la motilità intestinale, perché la cellulosa nella sua forma pura, eppure riduce l'assorbimento dei grassi, ha un facile effetto diuretico e soddisfa l' appetito , che è esattamente quello che stanno aspettando.
D'altra parte, in loro, in ogni caso, ci sono fruttosio e carboidrati, e loro, qualunque cosa si possa dire, sono i peggiori nemici di una figura ben proporzionata. I lottatori esperti con peso in eccesso sostengono che è meglio bere un bicchiere di yogurt per la notte, ma in nessun caso non mangiare frutta, soprattutto giallo e rosso, e se il desiderio di "gettare" un frutto delizioso è incredibilmente alto, allora è meglio prenderne uno verde. Inoltre, nelle persone con problemi nel lavoro del sistema digestivo, una mela può causare un processo di decomposizione nel corpo, che è irto di coliche, flatulenza e altri problemi spiacevoli.
Se il malato di fame è sicuro che senza uno spuntino, non si addormenta, allora puoi mangiare una o due mele, ma dopo è preferibile cercare di addormentarsi immediatamente, altrimenti lo stomaco inizierà a protestare ancora più attivamente e un frutto non sarà limitato. Coloro che sostengono e dicono che in ogni caso hanno calorie, si può respingere che è meglio che mangiare durante la notte con panini con salsiccia o qualcosa di più significativo. E quelli che sono interessati a sapere se ingrassano sulle mele per la notte possono rispondere che semplicemente non ci sono persone che li usano regolarmente, quindi non ci sono statistiche, ma se c'è tanta paura di stare meglio durante la notte, è meglio andare a letto affamati.
Certo, una risposta positiva alla domanda se sia utile mangiare le mele di notte, è impossibile, perché i dietisti sono invitati a non mangiare 3-4 ore prima di andare a letto o mangiare kefir al posto dei frutti. Dubitando e chiedendosi se è possibile recuperare dalle mele durante la notte, è possibile consigliare loro di cuocere, soprattutto se ci sono problemi di digestione e caratteristiche per questa malattia - gastrite, pancreatite , ecc. Quindi c'è una grande possibilità che nessuna fermentazione e disagio in intestino o stomaco e non si presenteranno, per una buona ragione, le mele cotte sono una componente invariabile della nutrizione terapeutica. Basta non aggiungere loro miele, zucchero e altri eccessi.
Gli esperti consigliano di utilizzare questi frutti nella loro interezza, senza buttare via il cosiddetto mozzicone, perché nel nucleo ci sono così tante cose che hanno un effetto benefico sulla condizione dei capelli, delle unghie, della pelle e degli organi interni, in particolare il sistema linfatico, i vasi e gli organi della visione. Le mele sono il detergente per il sangue più potente, i migliori amici di diabetici e pazienti con la gotta. Pertanto, puoi mangiare le mele per la notte, come molti altri frutti e verdure non zuccherate, ma non farlo costantemente, ma solo occasionalmente, e continua a cercare di dormire prima che lo stomaco cominci a rimbombare istericamente.
È necessario eliminare una volta per tutte il consiglio di qualcuno di non mangiare dopo le sei e alzarsi dal tavolo 3-4 ore prima di andare a dormire. Questa volta sarà sufficiente per digerire la cena e non abbastanza per avere di nuovo fame. Così, un uomo va a letto senza pensare al cibo, e quindi il pensiero di mangiare una mela nella sua testa non arriverà, il che è buono, perché di notte dovrebbe riposare lo stomaco.