Puoi aringhe con l'allattamento al seno?

Dopo la nascita del bambino, molti cambiamenti nella vita della famiglia. I genitori devono risolvere una serie di problemi, uno dei quali è creare un menu per una madre che allatta. Dopo tutto, ciò che una donna mangia quando allatta influenza il benessere e la salute del bambino. Alcuni prodotti devono essere completamente rimossi dalla dieta, mentre altri devono essere limitati. Ma allo stesso tempo, la madre non dovrebbe essere a dieta, perché poi il bambino non riceverà tutti i nutrienti necessari. È necessario capire se è possibile mangiare un'aringa all'alimentazione toracica. Questo pesce è amato da molti, ma la mamma si preoccupa giustamente della possibilità di essere inclusa nella loro dieta.

Beneficio e danno delle aringhe per l'allattamento

Gli esperti non proibiscono l'uso di aringhe salate per le donne in allattamento. Ma è necessario prendere in considerazione un certo numero di sfumature. Innanzitutto, è importante sottolineare che questo pesce è ricco di vitamine A, D, nonché di fosforo, calcio, iodio. Contiene un utile acido Omega-3, che contribuisce alla normalizzazione del cervello, sistema cardiovascolare, ha un effetto benefico sulla vista.

Ma a chi pensa se sia possibile allattare al seno le madri salate o leggermente salate, vale la pena ricordare che un pesce saporito può causare conseguenze negative:

• l'aringa può causare allergie;
• Il tratto gastrointestinale del neonato non è ancora completamente sviluppato, perché questo prodotto può causare problemi con la digestione delle briciole;
• l'uso delle aringhe mammarie può far cambiare il gusto del latte e il bambino potrebbe non gradirlo.

Ma anche con tutte le sfumature di cui sopra, i medici non vietano alle madri di prendere questo prodotto, e alla domanda: è possibile salare l'aringa durante l'allattamento? Rispondere in senso affermativo, ma raccomandare comunque di astenersi dal mangiarlo per i primi 1-3 mesi dopo il parto.

Consigli utili

Per ridurre la probabilità di reazioni negative dal corpo del bambino, la mamma dovrebbe ascoltare alcuni suggerimenti.

È importante scegliere il pesce giusto. È ottimale, se la mummia ingerisce autonomamente l'aringa. Se questo non è possibile, allora devi scegliere il pesce che ha carne elastica e scaglie lucenti. Se la scelta ricade sul filetto, allora dovrebbe essere un prodotto di produttori affermati, solo il sale e gli additivi minimi richiesti dovrebbero essere utilizzati nella sua produzione. Assicurati di controllare la data di scadenza.

Non mangiare un sacco di aringhe ogni giorno, è meglio limitarsi a piccole porzioni. Ciò contribuirà ad evitare il rischio di reazioni negative. Vale anche la pena monitorare le condizioni delle briciole e, se si notano i segni di un'allergia o di un disturbo del tratto digestivo, sarà necessario abbandonare per un po 'il pesce salato.