Mangiato cereali e peso perso - troppo bello per essere vero, come si suol dire. Ma ancora puoi scegliere alcuni cereali, che sono raccomandati per coloro che vogliono perdere peso.
Top 5 cereali che aiutano a perdere peso
- Film Questo prodotto è in testa tra i porridge della macellazione che bruciano i grassi. Kinoa è un'erba che cresce sulle pendici della montagna in America. Contiene più vitamine, fibre e proteine vegetali di qualsiasi altro porridge. Kinoa riduce la glicemia e la pressione sanguigna, pulisce il corpo dalle tossine e dal colesterolo , aiuta a liberarsi del mal di testa, lenisce i nervi. I film di digestione sono estremamente energivori, quindi durante la lavorazione del cibo si verifica una perdita di peso.
- Farina d'avena Per il porridge più utile per la perdita di peso è, naturalmente, la farina d'avena. Solo cucinarlo è necessario con questo scopo su acqua, senza zucchero e sale. La farina d'avena accelera il metabolismo, abbassa la glicemia e il colesterolo, rimuove i sali di metalli pesanti e le tossine. In fiocchi d'avena, molta fibra e poche calorie, viene lentamente processato dal corpo, quindi si satura a lungo.
- Porridge di lino Nel numero di porridge efficace e utile per la perdita di peso è incluso, e un kasha da semi di lino. Questo porridge, particolarmente utile per le donne, in quanto migliora lo sfondo ormonale, previene il cancro al seno e aiuta con il dolore periodico.
- Porridge di mais Anche uno dei leader - brucia efficacemente grassi e sazi con vitamine, microelementi e fibre. Sul porridge di mais è possibile organizzare una dieta mono di tre giorni. Questo genererà fino a cinque chilogrammi.
- Grano saraceno Non è necessario elencare tutte le proprietà utili del grano saraceno, sono già note a tutti. Un'enorme quantità di vitamine e oligoelementi rendono questo disastro insostituibile. Non dimenticare che il grano saraceno contiene flavonoidi - sostanze che proteggono dal cancro.
Come cucinare il porridge per la perdita di peso, che bruciano i grassi? Le ricette possono essere diverse, ma non dovrebbero contenere zucchero, grassi, sale se possibile. Ma con il loro aiuto sarete in grado di purificare il corpo e perdere qualche chilo in più senza danni alla salute.