Cucinare e mangiare i piatti del sedano per dimagrire - questo è un modo reale per perdere peso, non forzare se stessi a morire di fame. Tutte le verdure hanno un basso contenuto calorico e quindi sono molto efficaci nel processo di perdita di peso, ma il sedano in questo senso va oltre la concorrenza, perché il suo valore calorico è di sole 13 unità per 100 grammi. Il corpo consuma più energia per digerirlo, per cui questo vegetale è talvolta chiamato un prodotto con un contenuto calorico negativo.
Come usare il sedano per dimagrire?
Per perdere peso sul sedano, è sufficiente includerlo il più possibile nel menu. Bevande e zuppe con il sedano possono essere consumate in qualsiasi quantità! Le insalate e il sedano caldo sono meglio utilizzati al mattino. Dopo 2 settimane di tale dieta noterai i risultati.
Naturalmente, un approccio sensato è importante: se mangi tutti i piatti con il sedano, ma continui a completarli con dolci e grassi, non si verificherà alcuna perdita di peso. Pertanto, per il tempo di perdere peso, è necessario rinunciare a farina, dolce e grasso.
Piatti dimagranti sedano
Considera diverse ricette che da tempo si sono affermate come piatti eccellenti per la perdita di peso e sono piuttosto gustosi e piacevoli.
Shchi con sedano per dimagrire
ingredienti:
- sedano - 300 g (radice, steli, foglie);
- pomodori - 5 pezzi;
- cavolo - 500 g;
- Pepe bulgaro - 2 pezzi
preparazione
Fai bollire l'acqua, durante questo tempo tritare le verdure. In acqua bollente immergere le verdure e cuocere a fuoco vivo per 15 minuti, quindi fare un piccolo fuoco, coprire e cuocere a fuoco lento fino al termine. La zuppa è perfettamente conservata in frigorifero.
Borscht per dimagrire con sedano e funghi
ingredienti:
- funghi prataioli - 500 g;
- carote - 1 pezzo;
- barbabietola - 1 pz.;
- sedano - 1 pezzo;
- cipolla - 1 pezzo;
- Cavolo acido - 500 g
preparazione
Lessare i funghi per 15 minuti, aggiungere il brodo inacidito e le verdure grattugiate (tutte) al brodo. Cuocere a fuoco vivace per 10-15 minuti, poi a fuoco lento sotto il coperchio - fino a cottura. È possibile aggiungere condimenti a piacere.
Sedano con mela e limone dimagrante
ingredienti:
- sedano (radice) - 1 pezzo;
- mela - 2 pezzi;
- limone - ½.
preparazione
Grattugiate le mele e il sedano su una grattugia fine, mescolate. Condire con succo di mezzo limone o meno (a piacere). A questa insalata, puoi aggiungere una piccola manciata di noci tritate.
Sedano per bere la perdita di peso
ingredienti:
- sedano (radice) - 1 pezzo;
- mela - 1 pezzo;
- acqua - 0,5 - 1 bicchiere.
preparazione
Con l'aiuto di una coda, preparare il sedano e il succo di mela, diluire con acqua. Bere è consigliato 20 minuti prima dei pasti, mezzo bicchiere 3 volte al giorno. È consigliabile scegliere mele verdi di varietà non zuccherate, ma se non le tollerate bene, allora qualcuno lo farà.
Zenzero e sedano per dimagrire
ingredienti:
- sedano (erbe) - un mazzo;
- zenzero - 3 cm di radice;
- acqua - 2-3 bicchieri.
preparazione
Scrub lo zenzero su una grattugia fine, mescolare con i verdi di sedano e immergere in acqua bollente. Far bollire 10 minuti, quindi togliere dal fuoco e lasciare fermentare per 30-60 minuti. Prendi metà del bicchiere prima di mangiare. Per il gusto, puoi aggiungere un po 'di miele.
Cotolette di sedano per perdita di pesoingredienti:
- Ercole - 1 oggetto;
- radice di sedano grattugiata - 1 oggetto;
- uovo - 1 pezzo;
- cipolle - 1 pz.;
- limone - ½ .;
- latte - 2,5 articoli;
- briciole di pane per impanare.
preparazione
I fiocchi scaldano il latte, lasciano gonfiare per mezz'ora. Griglia di sedano, mescolare con i fiocchi (scolo di latte in eccesso), aggiungere i restanti prodotti, eccetto il limone - serve solo succo. Formare le costolette e cuocere al forno, o friggere con una piccola quantità di burro.