Nonostante il cachi "morda" la bocca, contiene molte vitamine utili. Perciò, accontentandoci di questa delicatezza, non solo aumentiamo l'umore, ma arricchiamo anche il nostro stesso organismo di sostanze utili, che saranno discusse di seguito.
Quali vitamine contengono cachi?
In altre parole, il cachi è chiamato il cibo degli dei. E consapevolmente, perché è ricco di fibre alimentari (il contenuto calorico per 100 g di prodotto è pari a 70 kcal). Incorporando il prodotto nella vostra dieta , una persona protegge il corpo dai radicali liberi, che non solo prendono parte ai processi di invecchiamento, ma provocano anche la comparsa di varie malattie. È anche importante che il cachi contenga iodio (30% della norma giornaliera).
Se parliamo più dettagliatamente di ciò che è contenuto nel cachi, vale la pena notare che le vitamine contenute nel frutto succoso possono essere conservate a lungo. La cosa principale in questo periodo è cercare di non danneggiare il suo guscio.
Quindi, nella composizione dei cachi sono le seguenti vitamine:
- vitamina A = 1,3 mg. Il retinolo aiuta la rapida guarigione di qualsiasi danno alla pelle, un'eccellente misura preventiva del cancro, e inoltre, il carotene in esso contenuto è così utile per i nostri occhi;
- B1 = 0,01 mg. La tiamina è necessaria, in primo luogo, infermieristica, incinta e gravemente malata; non solo migliora l'attività del cervello, ma aiuta anche a ripristinare le difese del corpo;
- B2 = 0,02 mg. La riboflavina migliora le condizioni della pelle, rende le unghie, i capelli sani, influenza positivamente il funzionamento della ghiandola tiroidea;
- B3 = 0,3 mg. La niacina ripristina il sistema nervoso stanco, promuove il metabolismo proteico necessario per il normale funzionamento del cervello;
- vitamina C = 16 mg. L'acido ascorbico - un potente antiossidante, aiuta a sanguinare le gengive, influenza il funzionamento del sistema endocrino.
Vitamine utili in un cachi durante la gravidanza
Nonostante il magazzino di vitamine e minerali utili, i medici non raccomandano che le future mamme dovrebbero essere affette da questo prodotto. La ragione principale di ciò è l'interazione di tannini e enzimi gastrici. Forma "pietre" che provocano l'ostruzione intestinale. È trattato dall'intervento chirurgico.
Ma la vitamina A è un mezzo eccellente per prevenire smagliature sulla pelle. Inoltre, le vitamine di questa delicatezza hanno un effetto benefico sull'immunità, che non può che influire sul benessere del bambino.
Vale la pena notare che il caco non solo lotta con varie malattie, ma rafforza anche il muscolo cardiaco.