Tutti abbiamo visto una pubblicità allettante di fiocchi "Fitness" per la perdita di peso, che promette che la figura diventerà bella dopo 2 settimane dalla loro applicazione. Tuttavia, di solito allo stesso tempo aggiungo che per questo risultato è necessario mangiare il prodotto due volte al giorno - per colazione e per cena. Capiremo, se i fiocchi di fitness aiutano a perdere peso?
Scaglie "Fitness": composizione, calorie
Per cominciare, i fiocchi di mais sono, prima di tutto, i fiocchi più comuni. Includono i soliti ingredienti per questo prodotto: cereali di grano e riso, zucchero, melassa, estratto di malto d'orzo, sale, emulsionanti, regolatori di acidità, antiossidante, colorante, alcune vitamine e minerali. Cioè, come puoi vedere, non ci sono componenti unici nella composizione.
Molti di coloro che dimagriscono sicuramente saranno sorpresi dalle informazioni su quante calorie ci sono nelle scaglie di "Fitness". Il loro contenuto calorico, come quello di qualsiasi normale corn flakes, è molto alto: 357 unità per 100 grammi di prodotto (questo è all'incirca lo stesso di un biscotto). Di questi, 8,3 grammi di proteine, 2 grammi di grassi e 76,4 grammi di carboidrati.
Tuttavia, non dimenticare che i fiocchi sono un prodotto fantastico. E se una torta con lo stesso contenuto calorico si mangia circa 150 grammi, poi si scaglie in una volta - circa 30 grammi, cioè circa 120 calorie. Inoltre, tale pasto sarà accompagnato da latte - e in un bicchiere di latte contenuto di grassi del 2,5% circa 150 calorie, e nella stessa quantità di kefir all'1% - circa 120 unità.
Pertanto, un pasto dietetico darà 240-270 calorie per ricezione. Purché si consiglia di mangiare così per colazione e per cena, dà 500-550 calorie, cioè circa la metà della norma giornaliera di una ragazza dimagrante intenzionale. In generale, questa è un'immagine molto buona, e se a mezzogiorno non mangi un pranzo complesso, e per pranzo e merenda non ti coccoli con dolcezza, l'effetto può davvero essere.
È difficile dire che sono i fiocchi "Fitness" per la perdita di peso ad avere un effetto così sorprendente. Si può mangiare assolutamente qualsiasi scaglie, perché in realtà la maggior parte di esse ha lo stesso contenuto calorico - questo genere di distingue principalmente solo il nome e il fatto che lo schema di potere è offerto a loro. Tuttavia, lo stesso schema si applica a tutti gli altri tipi di fiocchi.
I fiocchi "Fitness" aiutano?
Questa domanda per ciascuno sarà decisa individualmente. Se aggiungi cereali alla normale dieta, è più probabile che tu aggiunga peso. Una dieta con scaglie "Fitness" comporta non solo la sostituzione della colazione e della cena (o solo la prima colazione) con i cereali, ma anche i pasti trattenuti durante la giornata. Se mangi i cereali al mattino, mangerai una mela per il pranzo, una zuppa per il pranzo, una tazza di yogurt per la ricotta e la ricotta, e cenerai con un'insalata di verdure, poi perderà sicuramente peso. Qui solo un tipo specifico di cereali non ha nulla a che fare con esso: aiutano a ridurre il contenuto calorico di colazione e cena, ma questo può essere fatto con qualsiasi altro scaglie.
Flakes "Fitness" - sono utili?
Sappiamo tutti che un'abbondanza di coloranti, profumi, emulsionanti e altre sostanze chimiche è dannosa per il nostro organismo, rallenta i processi metabolici e generalmente dovrebbe lasciare il posto agli alimenti naturali. È per questo che l'uso di fiocchi, in cui sono indicati elementi come emulsionanti, regolatori di acidità, antiossidanti e coloranti, può essere messo in discussione. Nelle persone predisposte alle allergie, un tale prodotto è in grado di provocare una reazione.
Procedendo da questo, un prodotto del genere difficilmente può essere chiamato utile. I vecchi fiocchi d'avena sono molto più utili, che sono fatti pressando e prodotti senza chimica.