Con l'età, i problemi che si sono incontrati sul nostro percorso di vita, si fanno sentire un aumento di eccitabilità, pianto, risentimento.
Perché ho bisogno di vitamine per i nervi?
Se raramente prendiamo vitamine per rafforzare il sistema nervoso, o non le accettiamo affatto, sorgono una serie di problemi:
- spesso cadiamo in uno stato di depressione, siamo sotto stress e passiamo più tempo a ripristinare la salute e il normale umore;
- di notte, l'insonnia ci viene incontro più spesso;
- la memoria è smussata, l'attenzione è dissipata;
- c'è un cambiamento d'umore immotivato;
- L'affaticamento cronico, provocando sonnolenza o irritazione, diventa sempre più frequente.
Tutti questi sintomi indicano che il corpo ha bisogno di vitamine per rafforzare il sistema nervoso negli adulti.
Quali vitamine sono necessarie?
Per eliminare le violazioni nel sistema nervoso centrale (SNC), vitamine B:
- B1 (tiamina), che allevia l'ansia ed è un potente antidepressivo;
- B2 (riboflavina) migliora l'umore e il buon sonno, aiuta ad aumentare la vitalità;
- B6 (piridossina) influenza lo stato della nostra memoria e il livello dell'attività cerebrale, è responsabile della produzione di emoglobina;
- le vitamine per il ripristino del sistema nervoso B9 (acido folico) e B12 (cobalamina) aiutano a uscire dallo stress, rimuovono l'eccitabilità aumentata, aiutano a uscire dalla depressione .
Oltre alle vitamine del gruppo B, anche la vitamina A (retinolo) partecipa al ripristino del sistema nervoso, che non solo funziona attivamente per normalizzare il sistema nervoso, ma protegge anche il corpo dai radicali liberi e aiuta a mantenere la vitalità ad un livello elevato.
La vitamina C satura il corpo con energia, combatte i virus e quindi aiuta a rafforzare il sistema nervoso. Pertanto, le vitamine per il sistema nervoso aiutano a ripristinare le sue funzioni, ma quale è il modo migliore per aiutarti a risolvere le tue condizioni individuali e il tuo medico.