Questo è un mezzo ben noto per la perdita di peso. Ma prima di usare il metodo, dovresti scoprire quali sono le controindicazioni e come utilizzare correttamente i semi di lino con kefir per la perdita di peso. Un simile approccio aiuterà non solo a ridurre il peso, ma anche a salvare la salute.
Come prendere i semi di lino con lo yogurt?
Per prima cosa, leggiamo l'elenco delle controindicazioni. Questo metodo non può essere utilizzato da coloro che hanno almeno una delle seguenti malattie:
- diarrea;
- colecistite;
- l'epatite;
- urolitiasi;
- pancreatite;
- cirrosi;
- infiammazione della cornea.
Ora discutiamo su come preparare un rimedio. Devi prendere 1 cucchiaino. semi e versarli 1 tazza di kefir . Ogni settimana, è necessario aumentare il contenuto di semi di lino di 1 cucchiaino, mentre la quantità di prodotto a base di latte fermentato rimane la stessa.
Vale la pena notare che il prodotto più efficacemente aiuta a perdere peso nel caso in cui una persona di almeno il 5-10% riduce l'apporto calorico totale e aumenta la sua attività durante il giorno, ad esempio, camminando.
Come bere i semi di lino con lo yogurt?
Gli esperti consigliano di utilizzare questo strumento per un mese. Quindi è necessario osservare alcune regole. In primo luogo, il numero di semi non deve superare i 50 g, in secondo luogo, se una persona inizia a provare disagio, ad esempio, dolori di stomaco o aumento della produzione di gas, il corso dovrebbe essere interrotto.
I semi di lino e yogurt sono consumati durante la notte. Fatelo almeno due ore prima di andare a dormire. Bere tè o caffè dopo aver preso una bevanda a base di latte acido è proibito, ma l'acqua può essere fornita se si verifica sete.
Molte persone che hanno provato questo metodo dicono che i risultati hanno superato tutte le loro aspettative. L'appetito è diminuito, la condizione dei capelli e delle unghie è migliorata significativamente e l'eccesso di peso è andato senza ritorno.