La vitaminoterapia viene utilizzata per promuovere la salute. Di norma, sono prescritti complessi multivitaminici, ma se studi la compatibilità delle vitamine tra loro, puoi vedere che ci sono combinazioni che migliorano il beneficio reciproco e sono incompatibili con l'ammissione simultanea.
Compatibilità delle vitamine tra loro
La compatibilità delle vitamine si manifesta nel fatto che possono essere di grande beneficio nell'applicazione congiunta, rispetto a quando usate separatamente. Questo è noto per tali combinazioni, solubili nei grassi:
- A (retinolo) è combinato con E e C, lo proteggono dalla distruzione. Una piccola dose di E aumenta l'assorbimento di retinolo.
- E e C, se usati insieme, si proteggono l'un l'altro dall'ossidazione, che migliora la profilassi antitumorale.
- D (ergocalciferolo) migliora notevolmente gli effetti di K, B6 e B12.
Solubile in acqua in tali combinazioni sono le più reciprocamente vantaggiose:
- B1 è compatibile con B5 - la partecipazione ai processi metabolici è in aumento.
- B2 (riboflavina) migliora gli effetti di K, PP, B9 e B6.
- B3 (PP), la sua assimilazione stimola l'assorbimento di B6
- B5 è buono per B12, aumentano l'attività l'uno dell'altro.
- B6 è adatto per B2, B3 e D. Migliorano l'azione reciproca.
- C - è ben assorbito da B5 e B9 e promuove il loro accumulo nei tessuti.
La compatibilità delle vitamine tra loro è determinata dalle loro proprietà biochimiche, dal tasso di assimilazione e dalla partecipazione agli stessi processi metabolici. Con una buona interazione, il loro uso simultaneo può migliorare l'azione del partner in dozzine di volte. Per determinare le combinazioni ottimali, è stata compilata una tabella di compatibilità vitaminica.
Compatibilità di vitamine e minerali
I micronutrienti e le vitamine hanno anche effetti positivi nell'interazione. Tali tandem favorevoli sono annotati:
- E perfettamente combinato con lo zinco (questo è utile per la retina) e con il ferro per aumentare l'emoglobina.
- D - con calcio e potassio, che penetrano meglio nell'osso.
- Con aumenta l'assorbimento di ferro dall'intestino.
- E insieme al selenio aumentano le proprietà antiossidanti l'uno dell'altro.
- B1 con magnesio è attivato e meglio assorbito.
- B2 con ferro e zinco è meglio assorbito.
- B6 con magnesio e calcio penetra rapidamente nelle membrane cellulari.
Spesso i complessi multivitaminici vengono rilasciati con micronutrienti, ma ci sono preparati in cui si trovano in compresse separate - Duovit e Alphabet. Allo stesso tempo, le moderne tecnologie sono in grado di confezionare elementi diversi in microcapsule per garantire combinazioni ottimali. Per la combinazione corretta, è necessario studiare la compatibilità di vitamine e minerali tra di loro, la tabella in questo aiuterà.
Vitamine incompatibili
Il fatto ben noto che l'incompatibilità delle vitamine si manifesta spesso in mutua inattivazione, formazione di sale o in soppressione competitiva significa che vale la pena considerare in dettaglio questa importante domanda:
- Una brutta combinazione con B12, sopprime K, che peggiora la coagulabilità del sangue, porta alla deposizione di sali nella cartilagine e nelle articolazioni.
- Si raccomanda l'assunzione di C da B1,2,5,7 separatamente, quando si verificano reazioni allergiche a B12.
- E non è raccomandato per l'uso con D, B12, B3 e K - questo contribuisce alla formazione di composti inattivi.
- B1 non può essere preso con B2 e B3 (distruggono la tiamina), B6 rallenta l'attività, B12 provoca allergie.
- B6, insieme a B1 e B12, si disintegrano, quindi non ha senso utilizzarlo.
- B 12 è inutile se preso con A, E, B3, B1, C e B6 - vengono distrutti.
Compatibilità di vitamine e omega 3
Omega-3 è un PUFA essenziale, che se usato ha la proprietà di ridurre la trombosi nei vasi sanguigni, normalizza la pressione sanguigna. Riduce la sintesi di grassi nocivi nel tessuto epatico, è usato per prevenire l'aterosclerosi, la malattia ischemica, come aggiunta alle diete che abbassano il colesterolo . Nel condurre studi clinici, se l'omega-3 è compatibile con altre vitamine, è stabilito che l'assunzione simultanea di D ed E può aumentare la tendenza al sanguinamento.
Acido lipoico - compatibilità con vitamine
L'acido lipoico è usato per il trattamento della neuropatia diabetica, delle malattie dei vasi sanguigni e del cuore, con colesterolo alto - grazie alle sue proprietà antiossidanti, alla normalizzazione del metabolismo dei grassi e al miglioramento della funzionalità epatica. Si chiama vitamina N. Viene usato per prevenire i cambiamenti legati all'età nelle articolazioni, nell'asma, nel glaucoma. Se usato insieme ad altre vitamine, si manifesta come agente riducente per gli antiossidanti. Vitamine compatibili con acido lipoico - C e tocoferolo.
Compatibilità delle vitamine con antibiotici
Se consideriamo la compatibilità di vitamine e antibiotici, si scopre che nel trattamento con la carenza di antibiotici di B2, B3 e B5 si sviluppa, perché si degradano completamente. Inoltre, con l'uso di varianti di tetraciclina, B2, B3, B9, K, C e oligoelementi - ferro, potassio, zinco - vengono escreti dal corpo. L'eritromicina riduce l'attività del gruppo B. La neomicina interferisce con l'assimilazione della cianocobalamina e la produzione di vitamina K, inibisce significativamente l'attività del retinolo.
Compatibilità di vitamine e alcol
Al fine di determinare se le vitamine siano compatibili con l'alcol, è necessario tener conto che l'introduzione di preparati vitaminici nella fase cronica della malattia non porta praticamente l'efficacia prevista, poiché per l'assimilazione degli enzimi liposolubili è richiesta l'attività degli enzimi epatici, che, quando l'alcolismo non funziona. Solubile in acqua assorbita nell'intestino, una violazione di questo processo con l'alcolismo provoca un effetto distruttivo sulle fibre nervose. Così, con l'abuso di bevande alcoliche nel corpo si sviluppa una grave ipovitaminosi.