Le persone che hanno avuto la fortuna di nascere durante gli anni del deficit sanno cosa sono i mandarini. Questa è una vacanza, l'anno nuovo, e l'odore di questi agrumi è ancora associato ai regali di Natale. Il motivo è se nell'associazione, o in una composizione speciale di oli essenziali, ma i mandarini possono davvero aiutare ad affrontare il blues e la depressione . Anche almeno questo motivo è lì in tempi di umore languido.
Di utili mandarini?
Poiché la polpa non è l'unica cosa utile nei mandarini, considereremo separatamente la composizione sia della carne che della buccia. La polpa di mandarino contiene:
- zucchero - circa il 50%;
- acido citrico;
- vitamine del gruppo B, PP, K, E, C, D;
- glicosidi;
- olii essenziali;
- sali di calcio, ferro, fosforo, magnesio, potassio.
Composizione della buccia di mandarino:
- beta-carotene - provitamina A;
- vitamina C;
- vitamina P;
- acidi organici;
- alfa-limonene, aldeidi, citrale, metil etere.
Chiedi a tuo figlio se i mandarini sono utili, e lui, ricordando il gusto piacevole di questi agrumi preferiti, ti manderà immediatamente al negozio per loro. È per i bambini che i mandarini possono essere particolarmente utili: durante i periodi di raffreddore e influenza, i bambini spesso rifiutano di assumere farmaci insipidi. Naturalmente, non puoi mettere i mandarini in piedi, ma offrire a tuo figlio un baratto: 1 tavoletta per 1 mandarino è molto efficace. Inoltre, il mandarino stesso aiuta a ridurre la febbre, rafforzare l'immunità e anche alleviare la tosse.
L'effetto anti-mucosale dei mandarini è dovuto all'amminoacido fenolico, che ha un effetto benefico sui bronchi, beh, e l'acido ascorbico è un noto assistente in ARI.
I mandarini sono utili per il sistema cardiovascolare. Per essere più precisi, tali partizioni hanno partizioni tra le zeppe - film bianchi, che decolliamo volentieri. Queste maglie bianche contengono glicosidi - prevengono la deposizione di colesterolo sulle pareti dei vasi.
I mandarini sono buoni e cattivi
Ma oltre ai benefici dei mandarini, c'è qualche danno. Poiché questi frutti sono molto gustosi, è molto difficile per noi, e specialmente per i bambini, fermarci per un paio di frutti.
Inoltre, le controindicazioni coprono tutte le proprietà benefiche dei mandarini e in caso di malattie gastrointestinali. I mandarini non possono essere mangiati da coloro che soffrono di elevata acidità, tra cui ulcere, gastrite, malattie infiammatorie intestinali.
I mandarini possono anche danneggiare i reni - con le funzioni indebolite del sistema escretore, del fegato, con la nefrite, così come la colecistite dai mandarini deve essere scartata.