La fragola è una bacca multifunzionale e presto vedrai che non è uno scherzo. Queste fragole "relative" e utilizzate nella medicina popolare e nelle ricette di bellezza della casa, così come è generalmente noto all'uomo. E ancora, la fragola contiene vitamina "per le donne".
Quali vitamine ci sono in una fragola?
Andiamo a breve secondo l'elenco di quali vitamine (e non solo vitamine) sono contenute nelle fragole:
- vitamina A;
- vitamina C;
- vitamine B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamina E;
- potassio;
- magnesio;
- sodio;
- ferro;
- zolfo;
- zinco;
- calcio;
- + la nostra vitamina "femminile" segreta.
Iniziamo con la carta vincente della bacca: la vitamina C, che nella fragola è una dozzina di dollari. Risulta che 6-7 bacche di fragola, in base al contenuto di acido ascorbico, sono uguali a tutta l'arancia. Ti ricordiamo che la vitamina C aumenta l'immunità, aiuta a guarire le ferite e previene lo sviluppo di rughe.
Le vitamine A ed E sono chiamate in modo diverso - alcuni dicono che sono antiossidanti, mentre altri insistono su un nome "popolare" - vitamine "bellezza e riproduzione". Infatti, queste vitamine stanno lottando con i processi di invecchiamento, ci proteggono dal cancro, l'accumulo di radicali liberi, bene, e, infine, agiscono come il Viagra più naturale.
Le vitamine del gruppo B normalizzano l'attività nervosa, aumentano l' umore , accelera i processi mentali e allevia gli attacchi improvvisi di depressione.
Quali vitamine "femminili" contengono le fragole?
Quindi, con quali vitamine contiene le fragole - capito, ma abbiamo ancora la nostra vitamina "femminile" segreta.
Si scopre che la bacca abituale per noi contiene acido ellagico. Questo acido organico previene lo sviluppo di seno, pelle, intestino, esofago. In Cina, dove il cancro esofageo è una malattia molto comune, nel corso della ricerca è stato possibile dimostrare la proprietà della fragola di inibire la riproduzione delle cellule tumorali.
Inoltre, 100 g di fragola contengono il 13% della norma giornaliera di acido folico. Questa sostanza non è necessaria solo a livello vitale per le donne per il concepimento stesso, ma anche per il feto di non sviluppare malformazioni congenite - "bocca di lupo", "labbro leporino", ecc.
E un altro studio interessante è stato condotto sulla base delle fragole. Non solo ti piace aggiungere zucchero al già dolce, fragola. Si scopre che dopo aver consumato purea di fragole con zucchero, il livello di glucosio nel sangue non è aumentato così bruscamente come quando si prende la stessa quantità di zucchero, ma con acqua. Questo ci permette di concludere che le fragole possono prevenire con successo lo sviluppo del diabete.