Ognuno di noi sa che le barbabietole sono uno dei prodotti più comuni. Lo aggiungiamo al borsch, all'insalata "Vinaigrette" , ecc.
Ci sono anche molte ricette per i piatti di barbabietole per la perdita di peso. Sono abbastanza semplici e quindi disponibili per chiunque voglia liberarsi di un paio di chili in più. Per qualcuno questa è una vera scoperta e, infatti, la perdita di peso con l'aiuto della barbabietola è abbastanza reale.
La ricetta per lo yogurt con barbabietola per la perdita di peso
Considerando che entrambi questi prodotti sono a basso contenuto calorico (barbabietola - 42 kcal, kefir - 40 kcal per 100 grammi), sono ottimi per una dieta. A pochi giorni da perdere circa 2-3 kg, si può mangiare crudo, cotto, cotto in umido o barbabietole bollite. Tuttavia, come dimostrato dalla pratica, il più efficace è un cocktail dimagrante a base di yogurt e barbabietola, la cui ricetta è molto semplice.
ingredienti:
- barbabietole - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- verdi - da gustare.
preparazione
Facciamo bollire il raccolto di radici, sbucciatelo dalla buccia e macinatelo in un frullatore finché non viene schiacciato. In una ciotola mescoliamo barbabietole con kefir. Per rendere la miscela simile alla mousse, puoi miscelarla di nuovo con un frullatore. Quindi aggiungere i verdi tritati finemente a piacere. Bevi un cocktail 5-6 volte al giorno, per 3 giorni, alternando l'uso di acqua minerale .
Barbabietole Morse per perdita di peso
ingredienti:
- barbabietola fresca - 200 g;
- acqua purificata - 1 l;
- zucchero - 50 g;
- limone - 1 pz.
preparazione
La radice lavata viene sbucciata e spellata su una grattugia bassa. Con le mani o con una garza, spremere il succo. I resti di barbabietole vengono versati con acqua calda e cuocere per circa 20-25 minuti. Quindi versiamo il succo spremuto in precedenza, aggiungiamo zucchero e succo di limone. Dopo l'ebollizione, togliere la bevanda dal piatto e raffreddarla. Puoi consumare Morse per una settimana più volte al giorno per 100 g.