C'è un'enorme varietà di diete, ma tutte sono unite da una componente molto importante per perdere peso - l' acqua minerale. È molto importante che l'acqua venga estratta da una fonte naturale, perché altrimenti non sarà di alcuna utilità.
I nutrizionisti raccomandano giornalmente di consumare fino a 2 litri di acqua, grazie a questo, la perdita di peso sarà più veloce e più efficace. Se bevi un bicchiere d'acqua prima di mangiare, la quantità di cibo consumato diminuirà in modo significativo e il corpo si sazierà molto prima.
Per quanto riguarda la domanda di che acqua minerale dovrebbe essere quando si perde peso, gassata o meno, è meglio dare la preferenza alla seconda opzione. E tutto, perché la soda favorisce la formazione di acido gastrico e gonfiore e provoca anche la formazione di cellulite.
Suggerimenti per perdere peso
- Si consiglia al mattino a stomaco vuoto di bere fino a 3 bicchieri di acqua minerale.
- Prima di mangiare, da qualche parte in mezz'ora, devi bere un bicchiere d'acqua.
- Dopo aver mangiato, è necessario bere 2 tazze di acqua minerale.
Varietà di acqua minerale
La versione della tabella può essere consumata da tutti, senza restrizioni. L'acqua minerale terapeutica per la perdita di peso deve essere prescritta solo da un medico, poiché se la bevi senza restrizioni può provocare la comparsa di varie malattie.
Molti esperti consigliano di aggiungere i seguenti componenti all'acqua:
- Succo di limone per distruggere i possibili conservanti presenti nell'acqua;
- Cinorrodi e mirtilli rossi per rafforzare il processo di perdita di peso.
Un'antica ricetta per perdere peso
ingredienti:
- acqua minerale - 1 l;
- tintura di mirtilli - 100 g;
- tintura di fragola - 100 g;
- alcool - 100 g.
preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti e prendere la bevanda preparata 4 volte a settimana per un mese.