Spesso le persone tendono a complicare le proprie vite, mentre è possibile risolvere qualsiasi problema molto semplicemente. Ad esempio, molte ragazze sono pronte a bere pillole e medicinali discutibili per eliminare l'eccesso di peso, invece di usare acqua potabile semplice e conveniente per perdere peso.
Perché l'acqua è utile per perdere peso?
Quando la via d'uscita corretta sembra troppo semplice, è sempre difficile crederci, molti dubitano - l'acqua è utile per perdere peso? La risposta è inequivocabile - sì! E i benefici nel suo uso sono molto più grandi di quanto possa sembrare a prima vista.
Una percentuale molto piccola di persone osserva la norma sul bere. Quanta acqua bevi al giorno? Un paio di occhiali e poi sotto forma di tè? Come sapete, un giorno per bere 2 litri di liquido - e questa quantità di acqua semplice o minerale per la perdita di peso sarà un'opzione ideale. C'è molto senso in questo.
Come sapete, una persona è l'80% di acqua e l'acqua è coinvolta in molti processi metabolici del corpo. Se entra e circola costantemente, porta inevitabilmente a un miglioramento del metabolismo. E quando il metabolismo funziona rapidamente, tutte le sostanze in arrivo vengono elaborate in modo efficiente e l'energia viene consumata, e non immagazzinate "in riserva" sotto forma di depositi di grasso sulla vita o sui fianchi.
Un altro motivo per usare l'acqua bollita fredda per la perdita di peso è la soppressione dei segnali di falsa fame. Non è un segreto che l'uomo moderno mangia molto di più del suo corpo ha bisogno e ci sono diverse ragioni per questo. In primo luogo, confondiamo spesso il segnale di sete e fame, e invece di bere acqua, decidiamo di fare uno spuntino. In secondo luogo, siamo circondati da troppe tentazioni - specie e odori di cibo attraente, ma dannoso e superfluo. E non tutte le donne possono resistere a tali tentazioni. In ognuno di questi casi, l'uso dell'acqua è di grande aiuto. Se non sei sicuro di avere fame, ma hai appetito , bevi un bicchiere d'acqua - passerà la fame e la sete, e potrebbe accadere che il tuo corpo non abbia bisogno di cibo.
Inoltre, volendo rafforzare l'attività del cervello, spesso cerchiamo cioccolato o noci, ma queste sono calorie in più! Stranamente, è l'acqua che aiuta a rinfrescare la mente e stimola l'attività mentale. La prossima volta cerca di abbandonare il cioccolato in favore di un bicchiere d'acqua e apprezzerai sicuramente la sua efficacia! Non per niente nelle conferenze anche il livello più serio è consentito la presenza di una bottiglia di acqua minerale sul tavolo di ogni partecipante.
Qual è l'acqua migliore per perdere peso?
Ci sono molte opzioni, anche se consideriamo solo le differenze di temperatura. Mentre non c'è consenso su cosa - il ghiaccio, l'acqua calda e calda per la perdita di peso è più efficace. Una cosa è chiara: l'opzione troppo fredda non è adatta a chi soffre
malattie croniche della gola, e caldo, non a tutti piacerà, anche se sazia molto meglio.
Gli scienziati concordano sul fatto che per la maggior parte delle persone sarà preferibile bere acqua con una piccola fetta di limone - questo è utile per l'immunità,Bere acqua dopo mezz'ora prima dei pasti o due ore dopo, e anche liberamente tra i pasti. Otto bicchieri d'acqua al giorno - non tanto, soprattutto se si prendono in considerazione i benefici che ciò porterà al tuo corpo e alla tua figura.
Molti credono che invece della solita opzione di bere sia molto meglio congelata o acqua distillata per la perdita di peso. In realtà, questo ha senso: molte fonti parlano degli incredibili benefici dell'acqua scongelata. Il fatto è che dopo aver congelato l'acqua cambia la sua struttura, e in questa nuova forma il metabolismo è molto più efficiente. Idealmente, si raccomanda di bere l'acqua di fusione ogni giorno, che è facile da preparare nel congelatore.