Di norma, tutti i modelli vengono alimentati regolarmente, ma alla vigilia di uno spettacolo importante organizzano una piccola scarica per rendere la figura perfetta. I loro metodi sono efficaci, come un breve e rapido smaltimento di un paio di chilogrammi, e non per una graduale perdita di peso, dal momento che è implicito che i rappresentanti di questa professione hanno sempre la dieta giusta, e solo occasionalmente è necessaria una correzione aggiuntiva. Quindi, che tipo di dieta è?
Modelli di dieta rigida
Ti chiedi che tipo di dieta sono seduti i modelli pochi giorni prima dello spettacolo? Sul più rigoroso! Dura solo tre giorni, ma la dieta è molto povera. Ma poi, quando una ragazza snella e splendida brilla sul podio, non ha alcuna paura del suo aspetto. In questo breve periodo, puoi perdere fino a 4 kg di peso in eccesso .
Il menu viene ripetuto per tutti e tre i giorni:
- Colazione - un uovo sodo (morbido bollito), senza sale.
- La seconda colazione (due ore dopo la prima) - un mezzo scremato di ricotta senza grassi, una tazza di tè senza zucchero.
- Pranzo (2,5 - 3 ore dopo) - mezze fette di ricotta priva di grassi, una tazza di tè senza zucchero.
Il pranzo è l'ultimo pasto della giornata. Inoltre si suppone solo di bere acqua, e così - fino alla prossima colazione.
Vale la pena notare che le diete di modelli famosi, ad esempio Natalia Vodianova, sono spesso costruite sullo stesso principio - il cibo viene preso solo nella prima metà della giornata, e quindi sono ammessi solo tisane o semplicemente acqua pura.
Dieta top model
Se una versione più delicata della dieta per i modelli, che comporta una riduzione dell'apporto calorico. Questa dieta assume solo 800-900 unità. Utilizzare questa tecnica può essere non più di 7-10 giorni, e quindi è necessario passare alla nutrizione corretta di base.
È vietato utilizzare prodotti non menzionati nel menu. È importante osservare e dimensionare le porzioni - non più di una piastra media standard per un pasto.
Opzione numero menu 1
- Colazione: una fetta di pane nero con burro e una fetta di pesce rosso, tè verde senza zucchero.
- Seconda colazione: tè verde senza zucchero.
- Pranzo: 100 g di petto di pollo, insalata di cavolo con piselli e salsa di burro, arancia, tè verde senza zucchero.
- Spuntino pomeridiano: tè verde senza zucchero.
- Cena: insalata di cetrioli, due fette di pane con panna acida, tè verde senza zucchero.
- Prima di andare a letto: tè verde senza zucchero.
Opzione numero menu 2
- Colazione: 50 grammi di carne di pollo, una fetta di pane nero e burro, tè verde senza zucchero.
- Seconda colazione: tè verde senza zucchero.
- Pranzo: 100 grammi di manzo bollito, un'insalata di cavolo di Pechino con fagioli e salsa di burro, metà di pompelmo, tè verde senza zucchero.
- Spuntino pomeridiano: tè verde senza zucchero.
- Cena: insalata di cavolo, due fette di pane e burro, tè verde senza zucchero.
- Prima di andare a letto: tè verde senza zucchero.
Opzione numero menu 3
- Colazione: un paio di uova alla coque, una fetta di pane nero e burro, tè verde senza zucchero.
- Seconda colazione: tè verde senza zucchero.
- Pranzo: 100 grammi di pesce al forno, un'insalata di rucola o un iceberg con fagioli e salsa di burro, un paio di kiwi, tè verde senza zucchero.
- Spuntino pomeridiano: tè verde senza zucchero.
- Cena: insalata di cavolo di Pechino, due fette di pane e formaggio, tè verde senza zucchero.
- Prima di andare a letto: tè verde senza zucchero.
L'utilizzo di una tale dieta di modelli, fitness o qualsiasi formazione contribuirà molto bene al miglioramento e al consolidamento dei risultati. È utile mangiare secondo questo principio, è importante non dimenticare negli intervalli tra cibo e tè, anche acqua fredda o calda, la cui quantità dovrebbe essere almeno 1-2 litri al giorno, soprattutto se si sente debolezza e malessere.