Mirtillo rosso - contenuto calorico

Per coloro che monitorano attentamente il loro peso e vogliono sapere quante calorie sono contenute nei mirtilli rossi, abbiamo buone notizie. Secondo un recente studio pubblicato sulla rivista "Journal of Nutrition and Metabolism", i mirtilli sono più efficaci di altri frutti di bosco, affrontando un alto contenuto di grassi nel corpo e bloccando l'aumento di peso. Perché i mirtilli rossi "bypassano" lamponi, more , bacche di akai e altri "combattenti grassi"? I ricercatori sospettano che ciò sia dovuto all'elevato contenuto di polifenoli e che il contenuto calorico dello stesso cowberry non sia elevato. E anche se gli studi sugli animali non mostrano sempre lo stesso effetto degli esseri umani, gli autori dello studio pensano che i mirtilli possano essere uno strumento prezioso nella lotta contro il diabete e l'obesità.

Contenuto calorico di cowberry

Il contenuto calorico di cowberry fresco è di solo 40 kcal. Ma il contenuto di carotene nei mirtilli è più grande rispetto a mirtilli rossi, limoni, pere, mele, uva e mirtilli. Il mirtillo contiene molta vitamina B2. Normalizza il lavoro dello stomaco e aumenta il tono generale del corpo.

La composizione di cowberry è ora sotto esame. Ogni sostanza è segnalata dai nutrizionisti separatamente. La quercetina, ad esempio, ha proprietà antinfiammatorie; Attualmente, vari studi scientifici confermano che i mirtilli rossi può fornire un sollievo significativo per tutti coloro che soffrono di artrite. È già stato dimostrato che questa bacca ha un effetto inibitore contro diversi tipi di cellule tumorali. Se si includono i mirtilli nella dieta , mentre si riduce il contenuto di zucchero in esso, è possibile prevenire le malattie orali, tra cui la carie e la parodontite.

Cos'altro è utile nei mirtilli? Lo spettro d'azione delle sue sostanze medicinali è molto ampio: ad esempio, può servire da coleretico, rafforzare i vasi, stimolare il cuore, svolgere il ruolo di antisettico.