Per l'inglese, il tè con il latte è una bevanda preferita. È interessante notare che elimina perfettamente la fame e può sempre essere utilizzata per una dieta a base di latte o come alimento principale per i giorni di digiuno . Oltre al fatto che non soffrirai di fame, questa bevanda raffinata ha una qualità più importante: aiuta a migliorare il metabolismo, che a sua volta aiuta ad accelerare il processo di perdita di peso.
Milk Milk: la ricetta principale
Per preparare il latte, ci sono diverse ricette, ognuna delle quali ha i suoi fan. Gli esperti raccomandano l'uso di tè verde a foglia e, solo se non lo tollerate affatto, potete sostituirlo con il tè nero in foglie.
Considera diverse ricette popolari per preparare questa bevanda:
- Prendi 2 tazze di latte scremato (adatto e 1,5% di grassi, ma non di più). Preriscaldare il latte, ma non bollire. Immergere le foglie di tè in esso, coprire e far sobbollire per circa 10 minuti. Quindi il fuoco può essere spento e infondere la miscela per altri 10 minuti. Questa bevanda può essere consumata sia fredda che calda.
- Prendi un bicchiere di latte 1,5 - 2,5% di grasso, scaldalo. Separatamente, preparare un tè verde forte (1 cucchiaio senza uno scivolo su un bicchiere d'acqua). Unire il tè caldo e il latte riscaldato, circa 10 minuti, immergere sul fuoco. La bevanda è pronta!
- Latte ai pigri. Preparare un tè verde forte, versare 1/2 o 2/3 in una tazza e rabboccare il latte. È meglio se non è più del 2,5% di grassi. Questa è l'opzione più economica e veloce, che può essere preparata in pochi minuti.
Il latte dovrebbe essere bevuto senza additivi, che si tratti di zucchero o di un sostituto dello zucchero. Naturalmente, mentre lo fai, non dovresti mangiare dolci o altri cibi che di solito bevi bevendo del tè.
Milk Dairy: Harm
Il latte può causare una maggiore formazione di gas, e in alcune persone - e nausea. Se non porti il latte, una dieta del genere non ti soddisfa. La dieta a base di latte per la perdita di peso è intrinsecamente molto vicino alla fame di umidità, quindi un numero di specialisti consiglia di utilizzare il latte solo per i giorni di scarico. Monodiet, ad es. consumo di latte solo, non dovrebbe durare più di 2-3 giorni.
Inoltre, il latte rimuove attivamente il liquido dal corpo, quindi è importante aderire costantemente al corretto regime di consumo. Bere un giorno 1,5 - 2 litri di acqua potabile (non acqua minerale!).
Dieta al latte
Per trascorrere una giornata di digiuno sul latte, non hai bisogno di ulteriori preparazioni, se non per fare scorta di latte e tè. Bere latte può essere quanto vuoi, ma non dimenticare che per ogni bicchiere di questa bevanda si dovrebbe bere almeno mezzo bicchiere d'acqua!
È meglio bere 1-1,5 tazze di latte ogni 2 ore, o quando la carestia inizia. Durante questa dieta, il corpo rimuove attivamente il liquido, motivo per cui è meglio organizzare tali scarichi in un momento in cui si ha sempre accesso alla toilette.
Latte da latte
La più semplice dieta a base di latte di tutti i possibili - è solo un rifiuto di cena a favore del latte. Con una tale dieta è necessario mangiare le prime colazioni con uova o pappe, avere un piatto caldo e insalata, avere un bicchiere di latte acido o frutta per uno spuntino a metà mattina. Invece di cena, è il latte. Puoi mangiare quanto vuoi, perché l'intera dieta sarà bilanciata e, a causa della riduzione del contenuto calorico della dieta a scapito della cena, i tuoi chili si scioglieranno davanti ai nostri occhi.