I pomodori furono scoperti per la prima volta in Messico, e quindi furono considerati assolutamente velenosi. E se provi a guardarli senza pregiudizi, prova a guardarli, come se per la prima volta, il loro tipo davvero preoccupato. Il tempo è passato e ora tutti conoscono le proprietà utili dei pomodori, e per noi non esiste più la consuetudine e la verdura "propria", non esotica e stagionale sul tavolo. Oggi cercheremo di trovare la dieta di pomodoro più efficace per la perdita di peso.
vantaggio
Prima di tutto, ricordiamo quali pomodori così utili.
I pomodori contengono vitamine B, C, K, acido folico e nicotinico, sodio, zinco, potassio, fosforo, magnesio, zolfo, iodio, silicio, manganese.
È particolarmente utile mangiare pomodori per persone con malattie cardiovascolari, con anemia e con una debole allocazione di succo gastrico.
La dieta di pomodoro attiva il lavoro del tratto digestivo, regola il sistema nervoso e svolge anche la pulizia anti-elmintica.
Pomodoro mono dieta
I risultati più rapidi sono ottenuti da una dieta mono pomodoro. La durata di tale dieta non dovrebbe superare i 3 giorni. Ogni giorno mangerai 1,5 kg di pomodoro, dividendoli in 6 pasti. I pomodori dovrebbero essere mangiati senza sale e olio. Per quanto riguarda il liquido, si consiglia di bere 20 minuti prima dei pasti (1 bicchiere di acqua naturale), e anche non prima di un'ora dopo aver mangiato. Puoi bere sia acqua naturale che tisane senza zucchero.
Dieta pomodoro cetriolo
Più opzioni di risparmio - una dieta di pomodori cetrioli. La linea di fondo è quella di mangiare 1 kg di cetrioli e 0,5 kg di pomodori in un giorno. La durata della dieta è di 5 giorni. Per una dieta, prepara un'insalata di cetrioli e pomodori, riempiendola con olio d'oliva. L'intero importo è suddiviso in 5 pasti. A pranzo, puoi anche preparare una macedonia (senza banane e uva) come dessert, e per cena puoi mangiare 100 g di ricotta o un bicchiere di kefir magro.
Dieta di pomodoro d'uovo
La dieta del pomodoro d'uovo è il modo più equilibrato per perdere peso sui pomodori. Per colazione, mangi 2 uova sode e 2 pomodori. Per la seconda colazione puoi mangiare 50 g di formaggio e 1 pomodoro. Per cena cuocere il filetto di pollo bollito, tagliare il pomodoro a fette e versarlo con kefir o ryazhenka.
Lo spuntino consiste di 50 g di formaggio e un pomodoro, e per la cena si prepara un'insalata di verdure con verdure a foglia verde, erbe, pomodori e ricotta a basso contenuto di grassi.
Fondamentalmente, le uova sono solo la tua colazione, ma loro, credimi, ti soddisferanno con le proteine per l'intera giornata.
Giornata di scarico sul succo di pomodoro
Se durante la dieta per bere il succo di frutta non è raccomandato a causa della loro dolcezza, allora questo divieto non è tollerato nel succo di pomodoro , perché può anche essere la base della dieta.
Organizzati una giornata di digiuno sul succo di pomodoro prima di un evento importante e significativo. Per questo, a colazione, bevete un bicchiere di succo di pomodoro e mangiate 2 fette biscottate di pane di segale, spalmato di ricotta a basso contenuto di grassi con verdure. Per il pranzo, puoi mangiare 100 g di riso e 100 g di pesce bollito, verdure e un bicchiere di succo di pomodoro. Per cena, anche riso e cotoletta di manzo macinato magro, non dimenticarti del succo di pomodoro.
Cosa contribuirà alla perdita di peso?
La dieta è ancora metà della battaglia. Se vuoi veramente perdere peso, anche gli sport sono importanti. Durante una dieta, l'allenamento estenuante non è l'opzione migliore. Ma la mattinata facile fare jogging, nuotare o risparmiare lezioni a casa è molto adatta a te.
Durante la dieta è importante bere molta acqua pulita. Il liquido promuoverà la rimozione delle tossine dal corpo, migliorerà la peristalsi intestinale, bene, e nel peggiore, renderà la pelle più elastica. E questo non è irrilevante se si perde più di un chilogrammo di grasso in eccesso.