In estate, uno dei modi più economici e veloci per perdere peso - ci sono pomodori e cetrioli. Queste verdure di stagione contengono: vitamina C, fibre, proteine, fruttosio, glucosio e molte altre sostanze utili.
I pomodori per la perdita di peso sono osservati da molte donne per molto tempo e sono abbastanza soddisfatti del risultato. È dimostrato che i pomodori hanno una buona influenza sull'inibizione del processo di invecchiamento dell'organismo e hanno effetti preventivi sulle malattie cardiovascolari. Sono certamente grandi per l'uso nelle diete. Perdere peso sui pomodori può essere da 2 settimane a 5 kg.
Menu di esempio
Colazione : una fetta di pane di segale, ricotta a basso contenuto di grassi, un bicchiere (preferibilmente appena spremuto) di succo di pomodoro.
Pranzo : riso bollito o, un bicchiere di succo di pomodoro, una fetta di pane di segale, frutta per dessert.
Cena : pesce magro bollito, un bicchiere di succo di pomodoro, riso bollito.
Cetrioli e pomodori per la perdita di peso sono ancora più efficaci di quelli singoli. I cetrioli servono come aiutanti di pomodori nella lotta contro l'eccesso di peso e il recupero del corpo. I cetrioli sono ricchi di vitamina C, B1, B2, PP e molti sali minerali.
Il succo di cetriolo aiuta a rimuovere dal corpo sostanze tossiche e scorie accumulate. Queste verdure contengono anche potassio, che consente di rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, aiutando così a sbarazzarsi del peso in eccesso. Perdere peso con un'insalata di cetrioli e pomodori senza sale è abbastanza facile.
ingredienti:
- cetriolo - 2-3 pezzi;
- pomodori - 3 pezzi;
- olio vegetale - 1 cucchiaio. cucchiaio.
preparazione
Hai solo bisogno di tagliare cetrioli, pomodori e aggiungere olio vegetale muto, non hai bisogno di insaporirlo. Sostituisci la colazione con il pranzo o la cena in un piatto del genere e la tua salute deve migliorare.
Un altro modo per perdere peso, mescolando due prodotti dietetici - grano saraceno e pomodori , è diventato popolare tra le donne.
ingredienti:
- pomodori - 2-3 pezzi;
- cipolle - 1 pz.;
- grano saraceno - 1 bicchiere;
- prezzemolo - da gustare;
- olio vegetale - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- sale - a piacere.
preparazione
Pomodori da battere con acqua bollente, sbucciare e tagliare a cubetti. Aggiungere loro prezzemolo tritato, sale. Tagliare a pezzetti le cipolle e farla germogliare su olio vegetale. Grano saraceno cotto in padella con cipolle e friggere un po '. Coprire con pomodori e verdure e lasciare per 10 minuti, dopo di che il piatto è pronto per l'uso.