Il kiwi è estremamente utile, gustoso e amato da quasi tutti. Apprezzo questo "uva spina cinese" non è solo per il gusto insolito, ma anche per l'aspetto estetico, colori brillanti, benefici per la salute e figure.
Si scopre che i benefici del kiwi per la perdita di peso sono enormi - questi frutti contengono pochissime calorie (solo 50 calorie per cento grammi di bacche) e una grande varietà di sostanze utili e vitamine.
Benefici del dimagrimento kiwi alla frutta
Nel kiwi - acido folico, magnesio, vitamina C , tutte le vitamine del gruppo B, ferro, sodio, fosforo, manganese, zinco, fibre e molto altro. Una composizione così ricca in combinazione con un minimo di calorie rende il frutto del kiwi per la perdita di peso semplicemente insostituibile.
Le proprietà utili del kiwi per la perdita di peso sono le seguenti:
- sostanze preziose per l'uomo e le vitamine sosterranno il corpo durante una dieta povera (dieta);
- la cellulosa dal kiwi aiuterà a lavorare correttamente lo stomaco e l'intestino;
- l'uso del kiwi influenza il lavoro dell'immunità, che è importante anche per tutti coloro che perdono peso;
- dimagrire con il kiwi è l'attivazione del metabolismo cellulare, l'accelerazione del metabolismo;
- È risaputo che le donne che si "siedono" sulle diete soffrono di capelli, unghie e pelle - ma questo può essere evitato se ci sono kiwi e ne fanno delle maschere;
- i frutti del kiwi possono tirare i muscoli e aiutano il corpo a produrre più collagene, che è necessario per la pelle;
- il consumo giornaliero di frutti di piante lianopodobnyh rimuove dal colesterolo del corpo in eccesso.
Perdere peso con kiwi significa non solo l'uso di diete basate su questo frutto. Con l'aiuto del kiwi, puoi creare un menu leggermente più vario di qualsiasi altra dieta mono.
Dieta a base di kiwi
Le proprietà del kiwi per la perdita di peso sono difficili da sopravvalutare, forse, per le sue proprietà utili, questo frutto può essere equiparato con l'ananas, che è famoso per il suo valore, per tutte le persone più magre, proprietà. Ecco perché le diete con kiwi funzionano in modo molto efficace e danno risultati eccellenti.
La dieta Kiwi ti permette di mangiare i seguenti cibi: agrumi, germogli di grano, yogurt, fiocchi di latte, pane dietetico, pollo bollito, uova di pollo bollite, pesce al vapore, pomodori, zuppe di pesce e verdure, tè verde e tisane.
Proibito: dolci, fast food, caffè e tè nero, qualsiasi prodotto semilavorato, prodotti affumicati, limonate.
I pasti al giorno dovrebbero essere da quattro a sei, e la dieta a base di kiwi richiede un'attenta osservanza di tutte le condizioni, i prodotti non possono essere sostituiti da altri come. È necessario attenersi a questo sistema per una settimana, durante questo periodo è possibile sbarazzarsi di fino a quattro chilogrammi di peso.
Un menu interessante per il giorno:
- Prima colazione: insalata di kiwi, mela, pompelmo , quattro cucchiai di farina d'avena, due cucchiai di germogli di grano e 150 yogurt.
- La seconda colazione: un cocktail di parti uguali di succhi d'arancia, pompelmo, acqua minerale e due cucchiai di germogli di grano frantumato.
- Per il pranzo, gnocchi molto utili, che vengono preparati come segue: porridge cotto da due cucchiai di mango e un bicchiere di latte, mette tuorlo e un cucchiaino di germogli di grano. Dalla miscela, le palline sono fatte, impilate su fette di kiwi e cotte in forno.
- Un cocktail di yogurt e tre kiwi con pistacchi frantumati dovrebbero essere bevuti per uno spuntino a metà pomeriggio .
- Per cena - un insolito sandwich. Per farlo, dovresti unire un frutto di kiwi con due cucchiai di ricotta a basso contenuto di grassi, applicare un pezzo di pane dietetico con una miscela e mangiare con un bicchiere di yogurt.
Questo è tutto, ora non solo sai come il kiwi influisce sulla perdita di peso, ma conosci anche i principi della dieta del kiwi. Usalo quando è necessario, ma non dimenticare che solo una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo possono proteggerti da tali misure cardinali.