Le arachidi sono un prodotto alimentare popolare, che a molte persone piace semplicemente mangiare come snack e anche usarlo in vari dessert e prodotti da forno. Inoltre, queste noci sono deliziose, sono anche molto utili. Le persone che monitorano il loro peso e selezionano attentamente il cibo per la dieta, sono interessate a quante calorie in arachidi e se è possibile utilizzarlo durante il periodo di perdita di peso.
I nutrizionisti hanno da tempo riconosciuto che i noccioli sono uno snack utile che aiuta a liberarsi dalla fame, a saturare il corpo con sostanze utili e a non danneggiare la figura. La cosa più importante è conoscere la misura.
Quante calorie ci sono in noccioline e sono utili per perdere peso?
Il dado contiene varie sostanze, inclusa la fibra, che deterge l'intestino dai prodotti di decomposizione, che a sua volta ha un effetto positivo sull'apparato digerente. A causa di ciò, altri prodotti sono meglio digeriti e assorbiti nel corpo. Il contenuto calorico dei dadi di arachidi è ad un livello elevato, quindi 100 g contengono circa 551 kcal. Una manciata di noci è uno spuntino raffinato che migliora le prestazioni del fegato, che scompone il saccarosio e produce insulina. Grazie a questo non vuoi dormire nel pranzo, ci sarà forza, ma molto. Le sostanze utili, che sono in noccioline, influenzano favorevolmente il lavoro del sistema nervoso e l'attività cerebrale. Alla fine della giornata, tutte le calorie che hai ottenuto dalle noccioline verranno riciclate e la cifra non verrà influenzata in alcun modo.
Resta da capire quante calorie ci sono in noccioline tostate, dato che questo è il tipo di frutta a guscio più utilizzata. Il valore energetico di un tale prodotto è di 626 kcal per 100 g. A proposito, i nutrizionisti assicurano che è meglio scegliere l'arachide fritta quando si perde peso. In questo stato, la quantità di antiossidanti e vitamina E aumenta nel prodotto, che è importante per il funzionamento del corpo.