A metà del secolo scorso, il sistema alimentare HCG era estremamente popolare. Il suo sviluppatore è il Dr. Albert Simeons e, dopo la sua morte, Anat Stern ha continuato a promuovere attivamente la dieta. Qual è la sua essenza - in questo articolo.
Descrizione della dieta del Dr. Simeons
Durante lo sviluppo del suo sistema nutrizionale, il medico ha perseguito l'obiettivo di utilizzare quei depositi di grasso che vengono rimandati nel corpo umano in un "giorno di pioggia". Credeva che se costringi il corpo a mangiare a spese di questi risparmi, puoi ottenere una perdita di peso di qualità, ma in questa gonadotropina corionica - un ormone chiamato "ormone della gravidanza", poiché viene prodotto solo nel corpo delle donne nella posizione. Il medico credeva di essere in grado di attivare il processo di bruciare i grassi , che, insieme a una dieta ipocalorica, darebbe un risultato incredibile.
Tuttavia, oggi la vendita gratuita dell'ormone hCG non può essere acquistata. In alternativa, durante la dieta del Dr. Symeons con Anat Stern, puoi assumere gocce omeopatiche con un dosaggio minimo dell'ormone, o amminoacidi che sono costituenti dell'hCG.
Fasi della dieta:
- I primi due giorni vengono spesi per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine mangiando frutta, verdura e bevande pesanti.
- I due giorni successivi sono caricati: il dimagrimento prende le gocce secondo le istruzioni e mangia più calorie. È puramente psicologicamente necessario per aiutare a sopravvivere nei prossimi giorni di restrizioni.
- Entro 21-40 giorni la dieta giornaliera dovrebbe includere non più di 500 kcal. La durata è determinata in base all'effetto che si prevede di ricevere. Il ricevimento di un gonadotropin corionico è continuato.
- Entro tre giorni, ridurre la ricezione di goccioline a zero. La dieta è la stessa.
- Entro tre settimane, aumenta gradualmente il contenuto calorico della tua dieta a 1500-1800 calorie al giorno, evitando il consumo di alimenti dolci e amidacei.
- Nel periodo di recupero di 21 giorni, si raccomanda di introdurre gradualmente i carboidrati nella dieta. Prima una volta alla settimana, poi due volte alla settimana, e una terza le usa in modo conveniente.
Prodotti consentiti
Rendendo il menu di dieta del Dr. Simeons, non puoi mangiare tutti i cibi. In giornata è necessario mangiare 100 g di carne magra, pesce, frutti di mare o fiocchi di latte. Viene anche mostrata una porzione di verdure e una porzione di frutta. Chiudere l'elenco di pane o pane integrale nella quantità di 40 g.
Il menu dietetico del Dr. Simeons con Anat Stern
- Colazione : una tazza di caffè con 1 cucchiaio. l. latte e pane.
- Pranzo : è necessario prendere la metà della norma di un prodotto proteico con metà della norma di verdure. Ad esempio, a pranzo, fai bollire il petto di pollo e fai un'insalata di verdure fresche, e per cena poi pesca con verdure in umido, o viceversa.
- Snack : una porzione di frutta. Puoi dividere la porzione in due e mangiare la prima metà come seconda colazione o quando vuoi. Per essere chiari, la porzione è la quantità che viene posizionata nei palmi piegati insieme.
- Cena : pesce con verdure in umido.
Come già accennato, il corso della dieta del Dr. Simeons con Anat Stern dipende da quanti chili extra sono previsti per essere buttati fuori. La durata della terza fase può essere modificata, ma ciò non riguarda la durata di tutte le altre fasi. Inoltre, questo sistema di nutrizione fa sì che il peso scompaia abbastanza rapidamente, non è necessario praticare sport e le gocce di HCG sopprimono in modo permanente la fame, l'irritazione e l'affaticamento. Tuttavia, le previsioni dei medici non sono così ottimistiche. Le opinioni sono espresse sul fatto che tale cibo può danneggiare il corpo, portare a una carenza di nutrienti, provocare svenimenti, vertigini, un calo di pressione. Il più difficile è il tratto digestivo, nel quale spesso si sviluppano ulcere ed erosioni.