Irina Pegova è una famosa attrice russa che ha recitato in film come "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos as a Presentiment", ecc. Va detto che l'aspetto dell'attrice in molti modi ha determinato il suo ruolo di vera donna russa - Slavic-laughing , ma oggi Irina non lo sa. Ha perso peso, fatto un taglio di capelli corto e sogna di interpretare una donna forte e volitiva. Quanto è sottile Irina Pegova - in questo articolo.
Caratteristiche della dieta
Come ammette l'attrice, ha sempre lottato segretamente con l' eccesso di peso , ma ha subito un fiasco in questa materia. Tutto è cambiato quando una famosa rivista Starhit l'ha invitata a prendere parte a un progetto per modellare la sua figura. Attratti medici, nutrizionisti e formatori professionisti hanno sviluppato per l'attrice un programma che le ha permesso di perdere chili in più. Coloro che sono interessati a quanto ho perso Irina Pegova, vale la pena di rispondere che 10-15 kg. Kinodiva teneva un diario in cui analizzava il cibo consumato e le sue qualità, nonché il modo in cui influiva sul suo peso. Alla fine del progetto, Irina ha continuato a nutrirsi di questo programma e oggi l'attrice pesa 63 kg con un aumento di 1 m 56 cm.
Ecco le caratteristiche di questo sistema di alimentazione:
- L'ex volume di cibo, mangiato alla volta, è dimezzato e la frequenza di assunzione aumenta fino a 5-6 volte al giorno. Irina cominciò a mettere il cibo su grandi piatti per vedere più chiaramente la quantità di cibo mangiato.
- Aumenta la durata dell'assunzione di cibo, che consiste in una masticazione più approfondita.
- Aumenta il volume di assunzione di liquidi. L'attrice ha iniziato a bere acqua anche quando non aveva sete. Per se stessa, la star del cinema ha deciso che avrebbe rinunciato a tè e caffè, e soprattutto con lo zucchero, dal momento che queste bevande stimolano l' appetito .
- L'attrice Irina Pegova ha perso peso, rifiutando la carne fritta e grassa.
Coloro che sono interessati a come Irina Pegova dimagrita ha perso peso, vale la pena prestare attenzione a questa dieta, ma l'attrice non toglie nulla al ruolo dello sforzo fisico in questa materia. Non sono per una donna qualcosa fuori dall'ordinario, perché da bambina è stata attivamente coinvolta nello sport e nell'amore per l'attività fisica che ha ancora. Inoltre, Pegova Irina Sergeyevna è riuscita a perdere peso grazie alla sua buona motivazione e al suo atteggiamento positivo. Prima di tutto, la ragazza prova a provare se stessa in un nuovo ruolo, a scoprire in se stessa un potenziale senza precedenti ed è la convinzione che tutto ciò che otterrà le darà forza.